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全身每个经穴都具有三个方面的主治功能，即局部治疗功能邻近治疗功能，远端和全身治疗功能。
一四经穴中有一些常用的保健穴位，它们不仅具有医疗作用还具备保健作用。例如，合谷除可以治疗头痛、手腕肿痛、全身发热外，还可以疏筋活血；百会可治头痛、头晕，还可以增快血液循环，促进新陈代谢，防止头发脱落等。
现将全身常用的50个保健穴位的作用、位置、适应症分别介绍如下。
1、中府
位置：位于前胸外上方，乎第一肋间隙，距胸正中线6寸。
作用：咳嗽气喘，胸中烦闷，肩背痛，腹胀呃逆。
手法：点、按、揉、摩。
2、尺泽
位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
作用：咽喉肿痛，胸部胀满，肘臂挛痛。
手法：推、按、揉。
3、手三里
位置：位于前臂背面挠侧，曲池下2寸。
作用：手臂麻疼，屈伸不利，腹胀。
手法：按、揉、拨。
4、迎香
位置：位于鼻翼外缘中点旁0.5寸，鼻唇沟中。
作用：鼻塞，鼻炎，O眼歪斜。
手法：掐、点、揉。
5、下关
位置：在面部耳前方，颧弓下缘与下颌切迹所形成的凹陷中，合O有孔，开O即闭。
作用：O感齿痛，耳聋，牙关开合不利。
手法：拨、点。
6、头维
位置：在头侧部，额角发际上0.5寸。
作用：头痛目眩，眼痛，视物不清。
手法：揉、点。
7、膈关穴
位置：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。布有第六、七胸神经后支的内侧皮支及外侧支，及肋间动、静脉。 作用：现代用于治疗肋间神经痛，膈肌痉挛，胃出血，肠炎。
手法：点、压、揉、摩、拨。
8、足三里
位置：在小腿外侧，距胫骨前缘一横指，犊鼻穴下3寸。
作用：腹胀呕吐，胃痛，消化不良。
手法：揉、点、拨。
9、三阴*
位置：在内踝窝点上3寸。
作用：脾胃虚弱，消化不良，月经不调，失眠，神经性皮炎。
手法：点、掐、揉、擦。
10、神门
位置：在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕掌横纹尺侧端。
作用：心悸失眠，骨蒸盗汗。
手法：点、揉。
11、睛明
位置：目内眦角稍上方凹陷处。
作用：目赤肿痛，近视色盲。
手法：按、揉、推、捏。
12、攒竹
位置：在眉头陷中，眶上切迹处。
作用：目视不明，眼睑动。
手法：点、按、揉、推、捏。
13、大抒
位置：在背部第1胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：发烧咳嗽，背项强痛，头痛鼻塞。
手法：按、揉、点。
14、肺俞
位置：在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：咳嗽气喘，胸满，盗汗，
手法：按、揉、弹拨、推。
15、心俞
位置：在背部第5胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：心悸健忘，惊悸心烦，心痛。
手法：按、点、揉、推。
16、督俞
位置：在背部第六胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：腹满胀痛，肠鸣逆气。
手法：揉、按、点、弹拨、推。
17、膈俞
位置：在背部第七胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：胃脘胀痛，呃逆呕吐。
手法：按、揉、压、推。
18、肝俞
位置：在背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：胁痛满闷，目疾，唾血疼痛，多梦失眠。
手法：揉、点、按、推。
19、胆俞
位置：在背部第一胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：O苦，饮食不下，咽痛咽干。
手法：按、拨、点、推。
20、脾俞
位置：在背部第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：胃脘胀痛，呕吐。
手法：点、按、揉、推。
21、肾俞
位置：在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸。
作用：月经不调，腰膝冷痛，咳喘气少，耳鸣目花。
手法：揉、按、推、搓。
22、承扶
位置：在大腿后面臀下横纹的中线。
作用：腰、股、臀、骶部疼痛，大便难．
手法：点、揉、按。
23、殷门
位置：在大腿后面承扶与委中连线上，承扶下6寸。
作用：腰脊强痛，大腿疼痛。
手法：点、按、揉。
24、委中
位置：在横纹中点。
作用：中风昏迷，筋挛急，下肢痿痹。
手法：按、揉、推、拿。
25、秩边
位置：在臀部第四骶椎棘突下旁开3寸。
作用：大小便不利，腰骶痛。
手法：按、点、推。
26、承山
位置：在小腿后面正中。
作用：便秘，腰背疼痛，疝气，痔疾。
手法：点、按、压、揉、叩击。
27、昆仑
位置：在足部外踝的后方。
作用：脚跟痛，腰痛。
手法：揉、点、按、拨弹。
28、涌泉
位置：在足底部卷足时足前部凹陷处。
作用：头晕眼花，咽喉痛，转筋，足心热。
手法：推、按、揉、擦。
29、四满
位置：脐下2寸，腹中线旁开约0.5寸。
作用：月经不调，阳痿，腰脊痛。
手法：点、拿。
30、大陵
位置：在腕掌横纹的中点处。
作用：腕关节疼痛，胃痛。
手法：按、揉、弹拨。
31、劳宫
位置：在第2、3掌骨之间偏于第三掌骨，掌心横纹中。
作用：中风昏迷，O臭，心痛。
手法：按、揉、拿。
32、外关
位置：尺骨与挠骨之间，腕背横纹上2寸。
作用：五官疾病，手臂屈伸不利，手颤。
手法：按、揉。
33、颅息
位置：沿耳轮连线上、中3分之1的*点。
作用：头痛耳疾。
手法：点、揉。
34、风池
位置：在枕骨之下，斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷中。
作用：头痛眩晕，颈项强痛，感冒中风。
手法：拿、按、揉。
35、肩井
位置；在大椎与肩峰端连线的中点上。
作用：肩背疼痛，手臂不举，诸虚百损。
手法：拿、按、揉、滚。
36、环跳
位置：侧卧屈股，股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外3分之1与内3分之2*点处。
作用：腰腿疼痛，瘫痪，半身不遂，闪腰。
手法；点、按。
37、长强
位置：在尾骨端与肛门连线的中点处。
作用：便秘，腰背疼痛，便血，癫狂。
手法：点、揉。
38、腰俞
位置：在骶部后正中线上，骶管裂孔处。
作用：下肢痿痹，月经不调，腹泻。
手法：点、揉、擦。
39、命门
位置：在第二腰椎棘突凹陷中。
作用：腰痛虚损，五劳七伤，头晕耳鸣。
手法：点、揉、擦。
40、大椎
位置：在第七颈椎棘突下凹陷处。
作用：肩背疼痛，角弓反张，呕吐，中暑。
手法：点、揉、摩、搓。
41、百会
位置：在前发际正中直上5寸，两耳尖连线与头正中线*点处。
作用：头痛，眩晕。健忘，耳鸣鼻塞。
手法：点、揉、切。
42、中极
位置：在脐下4寸，腹正中线上。
作用：月经不调，阳痿早泄，水肿。
手法：点、揉、颤。
43、关元
位置：在脐中下3寸。
作用：虚劳冷惫，少腹疼痛，消渴，阳痿。
手法：点、揉、颤。
44、气海
位置：在脐中下1.5寸。
作用：绕脐腹痛，水谷不化，大便不通。
手法：点、揉、颤。
45、神阙
位置：在脐中央。
作用：中风虚脱。四肢厥冷，小便不禁。
手法：揉、摩、擦。
46、华盖
位置：在胸部前正中线上，平第一肋间隙。
作用：咳嗽气喘，胸胁痛，咽肿。
手法：点、揉、推。
47、天突
位置：在胸骨上窝中央。
作用：咳嗽哮喘，梅核气，咽喉肿痛。
手法：点、揉、推。
48、印堂
位置：在两眉头连线之中点。
作用：头晕头痛，三叉神经痛。
手法：点、揉、推。
49、鱼腰
位置：眉毛中点直对瞳孔处。
作用：目赤肿痛，眼睑下垂，O眼斜。
手法：点、揉。
50、太阳
位置：在颞部，眉梢与目外肌之中点，外开1寸凹陷处。
作用：偏头痛，目赤，牙痛。
手法：点、按、揉。