没事泡个温泉蒸个桑拿，既健康又美丽

冬季泡温泉不仅是件享受的事情，还能减肥呢！但是对水温有要求，热温泉减肥的温度最好是在34到38度之间，只要在里面浸泡15分钟，全身的毛孔就能打开，能促进脂肪代谢的作用，这时候不仅有减肥的功效，还能吸收温泉水中的有益微量元素。

有益身心

泡温泉有益于身心，温泉浴是最佳的健身护肤之一，从中医的角度来讲，温泉有温通经络、活气血、让人精神好的功效，天天泡温泉固然很好，但是一定要注意泡温泉的时间、姿势，这样才能有保健的功效。

有益皮肤

蒸桑拿的时候，蒸气室温度比较高，湿度也大，通常温度都能到达90℃以上。在蒸桑拿的过程中，是反复干冲洗的冷热开心，使毛孔反复扩张收缩，增强了皮肤的弹性。在蒸气浴的过程中，血管明显扩张，血液循环得到改善。而且汗液的排出有利于体内废物的排除，让皮肤获得更多的营养。

有益减肥

桑拿浴通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，能有效轻松的减肥。据测试，在桑拿房里十分钟，就相当于长跑10公里，具有健美减肥的功效。当身体在大量排汗到时候，能消除皮下赃物，提高表皮细胞的通透性、活化细胞，还有美容护肤，延缓衰老的功效。
除去老化角质
蒸气浴潮热的环境能有效去除老化的角质，所以在蒸过之后建议使用一些带有滋润效果的磨砂膏来洁肤。由于洗过蒸过皮肤大量缺水，所以一定要用滋润不是会的护肤品。
增强人体免疫力
汗蒸的好处有很多，最显著的就是能够美白肌肤，改善皮肤的肤质，增强皮肤的弹性，延缓衰老。汗蒸还可以塑身美体，对于减肥也是有显著疗效的，使身体完全放松，舒缓紧张的压力，加速体内的血液循环，打开毛孔，能够彻底排除身体的污物，激活身体的休眠细胞，增强人体的免疫力。
总之，寒冷的冬季您可以多泡温泉，多蒸蒸桑拿，这样不仅对抵御寒冷有好处，对身体也是有好处的。