汗蒸、桑拿、温泉有什么区别？

二、汗蒸和桑拿的区别

1、汗蒸的温度只有38-42度，属于低温出汗；桑拿温度高达七八十度，属于高温出汗；

2、汗蒸不用水，空气湿度在百分之六十左右，属于干蒸；桑拿需要大量的水蒸汽，属于湿蒸；

3、汗蒸房内空气负离子含量远高于普通环境，人在里面四五十分钟也不会有憋闷的感觉；桑拿室氧气含量低，湿度高，只需几分钟就会产生憋闷的感觉。

4、现代的汗蒸房内，加热系统属于远红外加热，远红外光波又被称为“生命之光”，对人体有理疗作用；

汗蒸可以提高血液的含氧量，改善人体的微循环。持续释放天然负离子，可排除体内沉积物等有害物质，促进新陈代谢改善微循环，祛除体内湿气，对关节炎，慢性疾病及亚健康有治疗作用，对睡眠及神经衰弱有很好作用。

三、温泉
地下自然涌出并含有对人体健康有益的微量元素的矿水。

温泉水温一般超过20℃。洗温泉浴，这是温泉的基本用途，矿泉水中的物质经皮肤进入机体。请注意，温泉的类型各有不同，不同理化特征的矿泉，对机体作用也各不相同。大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。总结起来有以下的作用：
1、促进新陈代谢；
2、治疗皮肤杂症；
3、改善心血管疾病；
4、开心神经组织；
5、防治慢性关节炎。
沐浴温泉不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其美容、美肤效果更为突显。

四、泡温泉非人人适用，不宜人群：
1．皮肤过敏者不宜泡温泉。
2．孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3．糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，心脏负担加重，很容易出现意外。
4．容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5．凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。