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我们日常生活中，有哪些水果煮着吃有养生功效呢？下面跟着北京养生会所小编一起来了解下吧！
水煮香蕉皮
做法：把香蕉皮用大火煮熟即可1，上火牙疼
把香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适当水煮熟后喝汤，对上火牙疼有极好的作用。
2，四肢干裂
先用热水泡泡，然后用香蕉皮对四肢容易裂O处冲突，可避免手、足的肌肤皲裂，假如已经有裂O了，就把香蕉皮直接冲突裂O处，连用数次很快就好啦~
3，肌肤瘙痒
香蕉皮煮水后擦擦患处，可减轻肌肤瘙痒。肌肤有疑问的兄弟平常少吃辛辣，海鲜，康复会更快的~
水煮梨
做法：水煮梨后，参加适当冰糖就能够了1，缓慢咽炎
常常喝点煮的梨子水，对缓慢气管炎、百日咳、缓慢咽炎都会有不错的减轻和改进。
2，减轻高血压症
高血压病人常常吃梨，能够滋阴清热，使血压下降，头昏目眩表现减轻，所以高血压的兄弟平常能够多喝点梨水~
3，维护肝脏
常常喝梨水，对肝炎和肝硬化有极好的康复作用，别的对别的肝病也有不错的协助。所以肝脏不太好的兄弟，能够平常喝点梨水哦~
水煮苹果
做法：去皮切块，必定要把苹果芯去掉，只煮果肉！1，宝宝拉肚子
水煮苹果具有影响肠内益生菌群的成长、消除肠道炎症的作用，宝宝拉肚子不想吃药的话，能够试试这个办法，通常2-3次就有不错改进了。
2，脚气灰甲
苹果煮熟后擦拭患处，具有必定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有必定减轻。有脚气的兄弟也不必愁~
3，降血糖降血脂
苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅**加，而这种物质能够下降人体的血糖和血脂，有有关状况的兄弟能够试试。
水煮大枣
做法：把枣放入水中煮开，放凉到适宜温度就能够吃了1，抗癌进步免疫力
红枣煮熟后富含的多种化合物，对肉瘤有不错的按捺作用，能够增强人体免疫功用，关于防癌抗癌和保持人体脏器功用都有必定作用。
2，抗过敏
大枣煮水后擦拭肌肤，对肌肤过敏康复有极好的协助。
3，维护肝脏
有试验证实，对肝损害的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，成果血清总蛋白与白蛋白有显着**加，标明大枣对肝脏有维护作用。
水煮山楂
做法：去核后加适当的山药、白糖，放锅里煮1，开胃健脾
山楂能健脾开胃，煮熟后，对食欲不振，消化不良有显着改进，但是每次不宜食用过量，避免反酸~
2，雀斑、黄褐斑
山楂切片冲水喝能够疏肝健脾，对脸部斑驳有不错的改进。
3，中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。天天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
水煮桔皮
做法：桔皮放入锅里水煮，煮开后放凉一点再吃。1，减轻O臭
桔皮煮水，常常饮用关于O臭，胃气有不错的改进，也能够嚼一块桔皮，用来减轻O臭状况。
2，便秘
能够治疗便秘，把桔皮洗净晾干，研成粉末，天天早晨用温水冲服，2-3天便秘就有极好改进。
3，化痰止咳
把晾干的桔皮加少量姜末、红糖用水煎汤，连吃3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒伤风导致的咳嗽作用奇佳！
水煮花生
做法：水煮花生时，加点盐、大料待煮熟就能够啦1，营养不良
花生煮过后会非常好的保存花生中的植物活性化合物，而这种物质对一些营养不良，心血管病都有极好的预冶作用，所以身体消瘦，肠胃吸收不好的兄弟都能够用来改进一下。
2，防癌、心脏病
煮花生比生花生或者炒花生富含更多的抗氧化剂。而抗氧化剂能够避免癌症、心脏病，非常有利于人体的健康。
3，防脑梗死
煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵挡癌症，还能按捺血小板的凝集，避免心肌梗死与脑梗死。
水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮烂，再加点鲜奶和冰糖1.滋补肌肤
常吃煮熟的木瓜能养阴润肺，润泽肌肤，让肌肤有弹性润泽。也能够防治炎热咳嗽、干咳无痰等状况~
2.祛痘排毒
木瓜中有很多的维生素和氨基酸，能够有用改进脸上的恼人痘痘。
3.平衡血脂
木瓜富含丰厚的维他命A及C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，而且对消化不良具有食疗的作用。