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1.
红枣泡水，养肝排毒
红枣的吃法中有一种冲泡的办法。由于红枣外果皮坚韧没有好食积，假如整颗冲泡，很难将其无效因素彻底溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要留意的是，鲜活的红枣没有宜冲泡或者煎煮。这是由于它的维他命C含量无比高，用热水煮泡会重大毁坏维C。
2.
红枣烹茶，补气护嗓
红枣炒黑后烹茶喝，可医治胃寒、胃痛。红枣的吃法还能够是放入龙眼，就是安神补气茶了，适宜先生、停业员等运用嗓子频次较高的人。
唐代盂诜所著《必效方》中记录了将红枣、白木耳和方糖一同煮汤，可止渴润肺。
资料：白木耳：20克(大概半朵)，红枣：20颗，方糖：60克(可依据各人的口味添减重量)
做法：把白木耳放正在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、方糖一同放到锅里，加水6碗，烈火煮开后，改用文火再煮半个时辰，即可熄火。
4.
红枣煮蛋，安神养颜
用红枣加龙眼煲红糖水，到枣烂龙眼绵时，打只果儿;接续用小火焐熟果儿。红枣、龙眼和红糖都有安神的效用，煮出的果儿很补养。
5.
红枣泡酒，血脉通顺
红枣正在浸泡进程中，富含养分的无机物更简单正在酒中溶出。对于维持血脉通顺有定然成效。
之上就是最养分的红枣的吃法。吃红枣并没有只仅是将红枣吃掉，再有考究迷信的办法来吃，那样才可以吸引掉内中的养分，到达养生的手段。