小S美容保养秘诀大公开

小S

大小S这一对姐妹花都是出名的皮肤底子好，其中小S有一套美容秘诀就是狂睡美容觉

这是她从一个美容专家那里学到的方法，而且亲测有效！

每晚11点之前必须上床睡觉，到第二天7点起床，坚持下来皮肤状态就会变得特别好，红润有光泽。

美容觉睡好了才能比别人美

晚上11点钟之前一定要入睡

美容觉的时间一般都是指晚上10点到第二天凌晨两点。这个时间睡眠状态佳，皮肤的自我修复和新陈代谢会加快，延缓衰老和暗沉。

8点后不要喝水

晚上喝太多水会加重肾脏负担，而且半夜起床去“放水”也影响睡眠。【想想你冬天从被窝出来那个纠结吧】

晚上八点后还是尽量少喝水，这也就意味着晚饭不要吃太咸！不然总是会忍不住的！但10点之后坚决不喝水，否则第二天容易浮肿。

睡前来个面部按摩

按摩能加速脸部血液循环，加快皮肤新陈代谢。

精油+按摩，睡出N倍的美容效果！

洁面后在脸上涂上精油，按照以下四步来个提拉按摩，坚持下去会让脸部皮肤更加紧致哦~

睡觉一定要关灯

不要看电影电视上睡觉都是开灯的【不开灯没有光还怎么拍啊】，现实中睡觉一定要关灯，因为有种叫褪黑素的东西要对细胞进行修复，而房间太亮会影响褪黑素的生成。

所以还是戒掉开灯睡觉的习惯吧，反正只要闭上眼睛，黑夜也没有那么可怕啦！（爱北京生活网）