十个妙招帮你轻松赶走油头发

首要，咱们了解头发出油的因素：

1、吃得油腻、辛辣，不良日子习气。

空军总医院皮肤科主任医师刘玮表明，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会影响皮脂腺的排泄。而熬夜、长期玩电脑、快节奏的日子、高强度的工作压力等，都会影响人体的内排泄系统，加剧头皮出油。

2、头发洗得太勤也出油。

不管头发洁净不洁净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习气。皮脂是依据信息反馈来排泄的，频频地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步排泄油脂，这就会致使排泄越来越多，头发越来越油。

3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油

有些洗发水也许没有极好的去脂或控脂作用，反而更多的是润泽的作用，这对皮脂腺的排泄根本发生不了影响，不只起不到控油的作用，相反，润泽成分还会加剧出油。

10个小好方法帮你轻松去油

解决油头发妙招1、定时用醋清头发

头发油腻，很大程度上和头发发根油脂排泄过剩有关，想要脱节头发发根排泄过量油脂，除了坚持每日清洁头发以外，更要重视头皮健康，定时用醋水洗头能够有效按捺头皮过量出油，让头皮恢复健康，坚持头发干high清洁最佳状况。

解决油头发妙招2、准确挑选洗发露

洗发露在很大程度上影响着头皮的健康，头发简单出油的兄弟，主张平时挑选具有控油清洁作用的洗发露，假如头发易出油且伴有发痒、头屑等头皮疑问的兄弟，主张去药店买一瓶康王洗洗，冲刷发改进头发油腻景象。

解决油头发妙招3、夏天多久洗次头

夏天是一个人体排汗旺盛的季节，在这么酷热的日子里，短发的兄弟主张一天一洗，而长发的兄弟主张两天一次;格外是在运动出汗以后，主张在身体汗渍蒸发以后，清洁一遍头发，避免汗渍油脂残留在头皮上，堵塞头发毛囊。

解决油头发妙招4、饮食应多食清淡

饮食对人体的影响最大，夏天想要非常好的操作控头皮出油，相同必须冲饮食上下手，摒弃零食，烧烤，火锅这些高热量食物，挑选水分多多，营养多多，有助身体的蔬果，多少蔬果将更有助于扫除人体毒素，推进消化!

解决油头发妙招5、少做保健性梳头。

专家表明，尽管早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健作用，但关于易出油的头皮来说，这么会使油脂被动涣散到毛干，影响油脂排泄，加剧出油。她主张油性皮肤的人，非必要的状况下，少梳头。正常休息很主要 。

解决油头发妙招6、可隔次仅用清水冲刷。

专家说，假如已习气每天洗头，或不洗就会排泄过多油脂的话，即便是每天洗也不必一洗头就用洗发水、护发素，可视状况隔天用清水冲刷，这相同能铲除头发及头皮上的污渍，但又不会加剧油脂的排泄。而关于出油不严峻的人来说，一星期洗两三次头就能够了。

解决油头发妙招7、夏天勤洗头

咱们都知道不能频频洗头的,由于频频洗反而会损坏头皮组织,可是夏天不相同,由于夏天简单流汗头发脏得对比快,也简单出油,所以夏天头发对比油腻的菇凉一定要勤洗头,坚持头发的清新哦~

解决油头发妙招8、尽量不要发出

夏每气候太热了,假如老是散着头发的话,头发也是很简单油腻的,由于头发夹着汗液就简单湿了,湿的头发也更简单粘灰尘,头发脏了就很简单出油.所以最佳扎头发.

解决油头发妙招9、少涂改定型商品

夏天都喜爱清新，可是碎发老是让人感受浮躁，于是就会用定型商品，可是定型商品不宜多用，由于用久了会把头发频频的和空气阻隔触摸，头发也就会简单出油。

解决油头发妙招10、头发也需求防晒

夏天出门也要给头发做一下防晒工作，比如戴帽子或许遮阳伞.由于头发在太阳下暴晒，水分简单丢失，温度直接影响到头皮，皮脂腺的排泄会致使发生更多的油脂，这跟脸部皮肤暴晒简单出油相同的道理，所以夏天脸部也需求擦防晒霜。

因而，咱们主张在通常气候下，每个人每周洗头3-4次即可，这么既能坚持头发和头皮清新又不损伤头发。当然，格外酷热的气候，头皮格外油腻的人也能够每天洗头，只需挑选准确的洗发水和护发素，都不会对头皮和头发形成损伤。

但要留意，过度的洗发就有也许对头发形成损伤。由于洗头过勤会把皮脂腺排泄的油脂完全洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康晦气。

别的，头发控油需求挑选有控油作用的洗发水，一起留意饮食，饮食多清淡少油腻，恰当削减油脂摄入。坚持杰出的日子习气，准时休息，确保足够的睡眠不只会改进头发出油疑问，对身体健康也是有利的。（爱北京生活网）