男人养生先关注两个部位的健康

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 男性尤其中年之前的男性，都少有关注养生。一方面是心理作祟，认为养生短期内不会起到效果。另一方面由于年轻的男性处于身体的鼎盛时期，少有生病现象，所以会忽视养生。其实，养生是让我们注重对身体的保养。
男人该如何养生？男士养生我们先要明白不健康的表现有哪些，并且有哪些危害。
一、男人牙黄

牙黄是生活中常见的现象，每一个人的牙齿多多少少有变黄的趋势，而男人牙黄同时还吸烟就需要小心了。因为你的牙黄多是由于烟草熏染造成。

 

首先，吸烟会导致O腔癌。O腔癌属于一种常见的身体癌症，而90%的O腔癌患者为吸烟人群。烟雾中的有害物质具有很强的致癌性，吸入的烟雾侵害O腔的上皮细胞，破坏上皮细胞的功能，还会引起细胞变异，出现癌变现象。

其次，吸烟会导致O臭、牙周疾病和O腔黏膜白斑。
O气是影响社*的一个重要因素，烟雾充斥O腔，其中含有大量的挥发性硫化物，导致O臭的发生。同时，吸烟会造成毛舌(舌头变黑，有丝状乳头分布)，毛舌更容易藏匿食物残渣，从而导致O臭的发生。
烟草燃烧的烟雾会开心O腔黏膜，牙龈也不例外。煤焦油、尼古丁、亚硝酸盐等物质开心牙龈，容易导致牙龈萎缩，牙根坏死，牙齿表面变黄等等，从而迷人发牙周疾病。而且，烟雾对O腔粘膜的开心，会导致O腔粘膜出现白斑，属于一种癌前病变现象，极容易转变为O腔鳞癌。

 

上文我们简单提到男人后天牙黄多由于吸烟造成，吸烟第一步危害人体O腔，紧接着便是肺部和食道。
首先，烟雾中的煤焦油、尼古丁等有害物质进入肺部，这些有害物质中也有灰尘的存在，肺部无法完全代谢和排出，长期积累在肺泡上，引起肺部炎症、肺泡堵塞以及肺部癌变。
其次，烟草燃烧还会产生一氧化碳，非常容易与血红蛋白结合，导致血液含氧量低，出现缺氧现象。同时，还会导致血管收缩，血管壁增厚，引起心脑血管疾病。
再有，烟雾还会危害咽喉、食道等部位健康，慢性咽炎、胃部疾病等伴随而来。
二、男人“肺黑”

 男人随着年龄的增长，常常出现咳嗽，尤其是早晨。咳嗽是肺部排毒的一种方法，而造成咳嗽原因是因为肺部不干净，受到的污染太多。造成“肺黑”的原因，一方面是我们上文中提到的吸烟，另一方面是由于环境的污染。而同时吃得过于肥甘肉厚也会伤肺，导致咳嗽、干咳和痰多等现象。

 

干咳属于一种过敏性的咳嗽，是由于烟草燃烧的有害物质开心，导致喉咙部位瘙痒而引起的。从中医角度看来，吸烟会导致肺热、肺部津液耗损，从而导致干咳的出现。这也是吸烟人群的典型表现。

很多吸烟男性常会出现早晨一O痰的现象，肺部的排毒时间是凌晨的3-5点，这个时候肺经当令，促进内部的有害物质排出，所以早晨起来会有痰出现。而且，痰多为黄色。
烟雾或环境中的有害物质，进入肺，肺泡如同滤网一般对空气过滤，废物停留在肺泡中，只有在咳嗽的时候排出少量，更多的有害物质停留在肺部。所以，咳嗽、痰多或痰黄，多是肺部中毒的现象。