来！给眼睛做个SPA

   “眼睛是心灵的窗户”，也是一个极其精细的器官，快节奏的都市生活让我们无暇顾及“眼睛”这扇“窗户”,电脑、手机看多了，眼睛又干又累，怎么办？教你4个妙招：
1、熨目法：清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2、运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，但头不动，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动3遍。

3、低头法：身体做下蹲姿势，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样有助于五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目的作用。

4、吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子缓缓吸气，待气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用O徐徐地吐气。