东方阁提醒您 春季养生的几大法则

发表于 2017-01-17 11:00 来源:东方阁 发布者:东方阁 评论:0 浏览:1791
东方阁提醒您,春季养生的几大法则
东方阁提醒您  春季养生的几大法则

生活水平的提高,使得人们的养生观念也日益更新。不仅是年老者注重养生,年轻一代更是把养生当作自己生活中的重要组成部分。20岁时,有大把的青春可以挥霍,30岁时就要与皮肤问题做斗争。40岁时就要注意**的保养,50岁时要全面的调理。人在生命中每个阶段的养生重点都是不同的,只有科学、合理的养生才是真正有宜于身体健康的。

东方阁,多年来专注男士养生。特别提醒您,春季养生的首要法则就是饮食清淡。经历过秋收冬藏,当春天来临,气温上升时,饮食方面就要注意清淡,以豆类、干果及平、温的水果等为佳,对于太甜、太腻、太过脂肪的食物则要避免。春天还应多吃香蕉、桔子等水果,以补充人体所需维生素和微量元素。而且春季也是一年中最适合吃野菜的季节,外出踏青,自己采挖野菜,不仅能陶冶人的情操作作,还又吃到了新鲜的野菜,而且对身体也是大有裨益的。在对待“春困”问题方面,东方阁提醒您,在饮食方面,早餐要保证摄取足够热量的食物,午餐的热量次之,到晚餐时热量为一天中最少的。此外,常吃含有钾元素的食物也有助于解“春困”。

如果您对养生还没有什么概念,或是虽有养生的意识,却不知如何养生,那就来东方阁吧。“一年之计在于春”,新的一年,从一开始就给自己一个健康的体魄和良好的心情。

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