冬天吃什么水果对皮肤好

      北京高端养生会所冬天气候枯燥，肌肤容易缺水受损，光靠瓶瓶罐罐的护肤品来维护肌肤是远远不够的，在饮食上，能够靠吃一些水果来补救受损肌肤，那么冬天吃什么水果对肌肤好呢?
1.石榴抗衰老

      石榴是对肌肤最有利的水果，其间富含天然雌激素，能坚持肌肤紧实，防止皱纹繁殖，冬天吃石榴还能弥补矿物质和维生素使肌肤看上去清high而赋有弹性，而石榴中天然生成的α羟基酸能协助改善肌肤质地，起到养颜抗衰老的作用。

2.苹果保湿

      苹果最适合秋冬天食用，因为苹果中富含很多水分和保湿因子，有保湿作用，秋冬天气候枯燥，吃个苹果保湿是最佳不过了，此外，苹果中还富含丰厚的维生素C和果酸成分，所以除了保湿以外，吃苹果还能够按捺黑色素沉着，协助淡化脸部色斑，使毛孔晓畅。

3.橄榄抗氧化

      橄榄树**是宝，无论是树叶，仍是果实都能提炼出护肤精华，橄榄果实中富含一种强效抗氧化成分酚化合物，与油橄榄苦素结合能起到双侧抗氧化修复的作用，并且橄榄中还含丰厚的维生素A,D,E,K，以及不饱和脂肪酸，其间维生素A能够润泽肌肤，维生素D能够推进人体代谢，强化肌肤弹性，维生素E能推进血液循环，按捺肌肤老化，维生素K能恢复肌肤弹性，所以，冬天吃橄榄护肤也是不错的挑选。

4.甘蔗补血养肤

      北京高端养生会所甘蔗傍边富含很多铁，钙，磷，锌，锰等微量元素，特别以铁元素最为丰厚，每公斤甘蔗大概含铁9毫克，所以甘蔗有补血果的美誉，冬天吃甘蔗能起到补血养肤的作用，甘蔗性味甘，能够补养身体，并且甘蔗属寒性，冬天多吃能够清热生津，滋补润燥。但需求留意因为甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹痛苦的人群不宜食用。