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古人言“摄生贵在养神”，常常排除杂念、静养心神、闭目歇息，是一种调养精力的简洁办法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。
饭后，身体内的血液都会集到消化道内，参与食物的消化吸收，假如此刻行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会呈现供血量缺乏的状况，影响其正常的新陈代谢。
饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供应肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。
古人言“摄生贵在养神”，常常排除杂念、静养心神、闭目歇息，是一种调养精力的简洁办法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。
饭后，身体内的血液都会集到消化道内，参与食物的消化吸收，假如此刻行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会呈现供血量缺乏的状况，影响其正常的新陈代谢。
饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供应肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。