秋季精油养生

发表于 2019-09-09 10:05 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:104
中医学有四时摄生之说,以为人体健康与四季气候紧密相连,即春温而养肝、夏热而养心。
秋季精油养生
秋燥而养肺、

冬寒而护肾,顺应四季改变调度身体与精力症态,是正确而有效的摄生法宝。秋季摄生表。

调度便成为重

中之重,这时候精油的作用就显现出来了,经过精油摄生可以达到表里兼修的作用,既能美

容养颜、滋润肌肤,又能舒缓压力、愉悦身心
1.让肌肤补水滋润

在这种秋高气high的季节,我们经常都感觉自己的肌肤很枯燥,那是由于它极度的缺水,所以,补水是护肤

的首要任务。

精油护肤法:将依兰依兰精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴与10ml甜杏仁油混合调匀,每

次洁面high肤后,取2-3滴涂改按压。

2.秋燥而养肺

秋季阳气渐收,阴气生长,摄生贵在养阴润肺,肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之

源,肺气的盛衰

关系到寿数的长短。秋季气候枯燥,很容易伤及肺阴,产生O干舌燥,皮肤干涩等问题。

精油护肺法:可以用尤加利精油、茶树精油、檀香精油等沐浴或者是泡脚。可以润肺、清

肺,提高人的免疫力。

3.放松心情

在秋天这个枯燥的季节,我们的心境会随之遭到一定的影响,可能会跟着它变的急躁不安,

这个时候我们需求静下心来,放松心情。

精油放松心情法:天竺葵精油、玫瑰精油、薰衣草精油、罗马洋甘菊精油等。

可以任意选择一款,将精油1-2滴滴在纸巾或者是布艺上,深深吸入,慢慢闭上眼睛,让自

己幻想在一个唯美的地方,放松心境。
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