秋季精油养生

秋燥而养肺、

冬寒而护肾，顺应四季改变调度身体与精力症态，是正确而有效的摄生法宝。秋季摄生表。

调度便成为重

中之重，这时候精油的作用就显现出来了，经过精油摄生可以达到表里兼修的作用，既能美

容养颜、滋润肌肤，又能舒缓压力、愉悦身心
1.让肌肤补水滋润

在这种秋高气high的季节，我们经常都感觉自己的肌肤很枯燥，那是由于它极度的缺水，所以，补水是护肤

的首要任务。

精油护肤法：将依兰依兰精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴与10ml甜杏仁油混合调匀，每

次洁面high肤后，取2-3滴涂改按压。

2.秋燥而养肺

秋季阳气渐收，阴气生长，摄生贵在养阴润肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之

源，肺气的盛衰

关系到寿数的长短。秋季气候枯燥，很容易伤及肺阴，产生O干舌燥，皮肤干涩等问题。

精油护肺法：可以用尤加利精油、茶树精油、檀香精油等沐浴或者是泡脚。可以润肺、清

肺，提高人的免疫力。

3.放松心情

在秋天这个枯燥的季节，我们的心境会随之遭到一定的影响，可能会跟着它变的急躁不安，

这个时候我们需求静下心来，放松心情。

精油放松心情法：天竺葵精油、玫瑰精油、薰衣草精油、罗马洋甘菊精油等。

可以任意选择一款，将精油1-2滴滴在纸巾或者是布艺上，深深吸入，慢慢闭上眼睛，让自

己幻想在一个唯美的地方，放松心境。