健康第一步，知晓血压

   兔兔体验网： 高血压是危害健康的最主要缓慢疾病，因其发病率、致残、致死率高，已成为一个较为严峻的社会问题。我国疾病防止控制基地发布数据闪现：我国15岁 以上人群高血压患病率为24%，全国高血压病人人数为2.66亿，每5个成年人中最稀有1人患高血压，孩童青少年血压偏高的份额已达15%分配。
   一般来说，在未运用降压药物的情况下，非同**3次测量收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，即可确诊为高血压。高血压是心脑血管病的首要危险 要素，假定长时间得不到有用控制，将危害人体的多个靶器官，如心脏、大脑、肾脏、双眼等，还会危害**的血管、动脉。据调查，我国跨越一半的尿毒症病人都 是由高血压致使的。与高血压高发病率不匹配的是，国民知晓率、治疗率、控制率并不志趣，近些年还有发病年轻化的趋势。数据标明：2014年我国人群高血压 知晓率仅为42.6%，治疗率（选用药物治疗者）和控制率（血压控制在政策水平）分别为30%和9.3%，远低美国2013年高血压攻略中说到的75%和 53%。从某种意义上说，高血压是最简略确诊，却最不被重视，又最直接危及生命的一种疾病。

   现在，对于高血压发病要素尚无了解结论， 除遗传要素、高血压家族病史这一内因，高血压的发病也离不开多盐多油、吃得太多的饮食习惯，以及运动太少、精力压力大，睡觉差的生活习惯等各种外因的一起 作用。此外，高血压前期表现并不明显，即使有也较轻，假定不及时监测，我们很难知道到。这就致使很多人，尤其是年轻人，知道不到血压的“警戒线”，或许明 知血压高却不重视，仍长时间高盐高油饮食、过量喝酒，加之肥壮等要素，使病况乘人之危。很多人治疗中不严峻遵医嘱服药，也使得作用大打折扣。

   处理高血压，联络最接近也最简略控制的是削减食盐摄入量。现有研讨发现，在全国不一样省份，食盐摄入量越高的区域高血压的发病率也越高。一旦控制食盐摄 入，高血压也能得到有用控制。因而，我们主张我们知晓血压，健康饮食。一旦确诊高血压，更要及时改善生活方式，往后再寻求药物治疗。发病年岁越早，血压水 平越高，持续时间越长，高血压对身体危害越大，因而年轻人更不能疏忽血压检查。55岁以下健康人群最少每2年测一次血压，55岁以上或更年期女性、有高血 压家族史的人群则应当每半年监测一次。
   比照查血糖、血脂等需要抽血，确诊心率需要心电图等方法，高血压的确诊相对最简略。血压精确测 量方法：测量前30分钟不吸烟、喝酒或喝浓茶、咖啡、红牛等开心性饮料，最少休憩5分钟；测量时坚持安静，不说话；袖带下缘距肘线2~3厘米，松紧以能插 入1~2指为宜，袖带与心脏坚持同一水平；如取座位，双脚天然平放；每次测三遍，每遍距离1分钟，体验好记载。
   2016年国际高血压**的主题为“知晓你的血压”，在此，我们也呼吁我们生动监测血压，增强高血压的自我保健知道。