夏季养生勿贪凉 需避免4大误区

兔兔体验网进入夏**天气炎热，为了给身体降温不少人都会在**子各个方面追求凉high，喝冰冻的饮料、回家就翻开空调吹风、运动后用冷水洗澡、黑夜在地板打地铺……这些体验法看起来直high，但实际上危险无量。兔兔体验网专家表明，夏**是人体阳气最盛的时节，养生千万不要贪凉。
夏天是阳长阴消的时节，是**阳的最好机遇。这个时期假如一味贪凉，寒邪十分简单损阳气，让整个人变得倦怠无力。夏**摄生不能一味贪凉，更应留意避开以下的误区。
误区1：很多吃冷食喝冷饮
冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏**最好伙伴，吃起来解暑又舒畅，但吃得太多不只会损害肠胃，并且还可能损害阳气。西瓜自身性偏寒，且体积大，通常大家一次吃的量也比较多，因而对人体阳气的耗费也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，简单致使秋冬季抱病。
误区2：休息贪凉
光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺……这些都是夏**大家多见的体验法，但夏**人体毛孔张大，人在熟睡时**基础代谢减慢，体温调理功能降低，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更简单进入体内，继而致使各种疾病。
误区3：运动后当即洗澡
运动后大汗淋漓洗澡也是一个多见的误区，这不只简单致使晕厥和加大心脑血管病危险，并且还会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需求进程的，一下从高温到低温会使人体遭到影响，当即洗澡或是吹空调会加剧体内的湿寒。
误区4：全家人不加区别对待
人与人体质是不一样的，所以对立寒气的才能也有所不一样。通常青壮年阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，易遭到“寒邪”的侵扰。而女人由于其特别的生理原因，“寒邪”和“湿气”也会常常侵扰她们。因而，体质较弱、阳气自身就不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。