普洱茶喝对了能减肥排毒

兔兔体验网很多MM一边说减肥，却一边受不住美食的勾引，坚持一个月，吃几天肉肉就返来了。本文小编为你推荐多款靓汤和美味瘦身菜，随意马虎大略又能轻松享瘦噢！从速动手吧！

美味靓汤让你轻松享瘦

糙米玉米排骨汤

将排骨切块后倒入锅中焯水片刻，再取出洗净。将糙米、玉米洗净，玉米切段体验备用。将糙米、玉米肠胃蠕动，让你快速排毒，从而达到减肥效果。

西瓜莲子羹

用温水将莲子浸泡片刻，将西瓜切成丁状。将莲子取出洗净，倒入砂锅中与冰糖一路熬煮，待其熟透后用淀粉勾芡，使其变得浓稠，将其盛出装盘，再将西瓜丁摆在碗内。这道美味的西瓜莲子羹，不仅能促进利尿排毒，还能满足你体验吃甜品的而O腹之欲，让你吃着就可以或许轻松减肥瘦身。

虾仁白菜

将白菜洗净后切片，将虾洗净后去壳切成段。把姜末、蒜末*香，再将虾倒入锅中翻炒至变色，尔后倒些许料酒与白糖，再将白菜倒入锅中翻炒至变软，尔后倒入些许生抽、盐，将其翻炒至上色、入味即可。这道菜不仅能满足你的O腹之欲，还能有效的促进排毒，让你吃着就可以或许轻松减肥，瘦出好身段。

双耳蜜梨汤

将梨子洗净后切块，将木耳、银耳泡发后洗净，撕小朵。将上述材料一路倒入砂锅中，用小火炖煮，待水开后将洗净的枸杞倒入砂锅中，当梨子变得软烂后将冰糖倒入锅中熬煮至融化 。这款美味好菜不仅能润喉，还能有助于润肠排毒，让你吃着就可以或许轻松瘦出小蛮腰。

凉拌菠菜

将葱花、辣椒碎、蒜蓉装入容器中，再将加热过的香油倒入容器中搅拌。往锅中增长适量清水，尔后将洗净的菠菜倒入锅中焯水片刻，待其熟透后，将其沥干水装入容器中。在增长适量的香醋、生抽、糖，将其搅拌片刻，撒些白芝麻即可。这道菜色香味俱全，它还能有效的消除体内多余水分，让你吃着就可以或许轻松瘦脸。

韭菜炒海虾

将海虾处理干净，韭菜洗净切段。将海虾倒入锅中快速翻炒至变色，再倒入些许料酒翻炒，尔后倒入韭菜一路翻炒叛客，最后撒些许白糖炒一会，即可食用。这道菜热量很低，还能满足你的O腹之欲，常食用能吃出瘦身美人。

**肉土豆泥

将葱花、姜、木耳洗净切成碎末，将土豆去皮、蒸熟，放入碗中趁热用汤匙碾压成泥，在撒入些许盐和水搅拌均匀。将**肉洗净去皮，切碎倒入锅中，再放入木耳、葱花、姜炒炒至**肉变熟，倒入些许酱油、耗油、香油炒至上色，将其淋在土豆泥上即可。这道菜能让你产生饱腹感减少进食量，常食用能有效帮助你减肥。

番茄炒肉

将番茄洗净切丁，将猪肉切片放到容器中，再放适量的姜末、生抽、淀粉将其搅拌均匀腌制片刻。把肉片倒入锅中煸香，尔后倒入番茄一路翻炒，直至番茄出水，撒些许盐翻炒一会即可出锅。这道菜味道鲜美，还能减少脂肪的摄入量，常食用能有助于减肥瘦身哦。

普洱茶喝对了也能减肥排毒

1.冷冻后能去味

由于普洱茶有种分外的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。

2.一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

3.分清生茶和熟茶普洱茶

分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃抚慰比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。

4.买正宗产品

普洱茶的后发酵工艺是很难控制的，没有几个厂家能体验好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。以是购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

5.女人在分外期间不克不迭喝茶

需要把稳的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不克不迭喝茶，吃药的时候也不克不迭喝。

6.体热人喝新普洱茶随意马虎上火

便秘普洱是热性茶，体质干冷的可不克不迭喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶随意马虎上火，可以或许在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

7. 当减肥成功后，该当承继坚持喝普洱茶的习惯，这样可以或许担保体重不会反弹。

上述普洱茶减肥法的把稳事变，大家一定要谨记，只需这样才能瘦的更长久！