自问10个问题生活更轻松

兔兔体验网社会经济的灰速发展也造就了压力的剧增，压力的来历也是多方面的而形成压力的主要原因有作业、**子、性格。
快节奏**子中，咱们不断提示自个，要“慢**子”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才干甩掉这些包袱？问自个10个问题，或许就能过得轻松。
1、我照料好自个了吗？
很多时刻，咱们会由于过分于关怀别人而忘了照料自个。记住，永远不要为了满足别人让自个太“冤枉”。
2、我的杂物是不是太多了？
具有太多的物品，最终会给你带来心理压力。无妨清点一下，哪些东西是自个必定需求、哪些是能够丢掉的，然后敏捷处理。
3、天天能否抽点时刻给自个？
不管多忙，天天也要留出一些彻底归于自个的时刻，不管读书、发愣、看电视、烹饪、整理房间……只需是自个喜体验的就好。
4、我吃得健康吗？
饮食会在很大程度上影响一个人身体和心情上的感受，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力涣散的废物食品，生果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、心情高涨。
5、我最在乎的是什么？
困惑茫然、缺乏热情时，无妨问自个，对你来说什么是重要的，家庭、健康、崇奉、作业仍是别的？这会帮你辨明**子的轻重主次，从而寻找自个最在乎的东西。
6、人际联系让我感到高兴吗？
**子中，是不是有一段联系让你感受很费事？或许天天要花很多心思坚持人际？坚持清醒的脑筋，结*那些能给你“减压”的兄弟，远离经常让你头疼的同伴。
7、我是不是作业太辛苦了？
如果答复“是”，你需求调整一下节奏，恰当“为所欲为”，从作业或学习压力中摆脱出来，试着自在呼吸，哪怕只有几分钟。
8、我是不是玩得过分火了？
张狂玩乐并不能起到太大的减压作用，过后反而简单感到精疲力竭，更有压力。不要由于歇息得过了头而使功率下降，平衡好时刻，才干“作业娱乐两不误”。
9、我是不是徜徉曩昔？
回顾曩昔、沉迷于那些让咱们惋惜或许错失的作业，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当时即将面临的挑选上面，才会让将来更少后悔。
10、有什么作业让我一直放不下？
总有一些作业让咱们忧虑惧怕，比方作业是不是满足、对家人关怀够不够等。这些想法会反复羁绊你，并且无法承认。本来，只需心安理得，又何须在乎别的。