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1、因身体疾病构成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病，肾病，哮喘，溃疡病，关节炎，骨关节病，肠胃病，高血压，睡觉呼吸暂停综合症，甲状腺功用亢进，夜间肌阵痉挛综合症，脑疾病等。其间尤其是肾病，肾亏是人体疾病的本源，许多内脏疾病患的治疗，应从补肾下手。摄生要诀：“肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝，肝病先调肾”可见整个脏腑之间有着密不可分的联络！肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒，汗蒸能有用改进肾脏功用，调度肾虚引起的各类症状。
长时间从事脑力劳动的人好静而欠好动，导致人体阴气过盛，阳气相对短少，会发作乏力，疲倦，健忘，失眠等症状，体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功用，右肾辖五脏之作业。肾对五脏六腑起着至关重要的温暖，润泽，激起等效果。
2、因生理构成的失眠
环境的改动，会使人发作生理上的反应，如乘坐车、船、灰机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常活络、适应性差，环境一改动就睡欠好。
3、心思、精力要素导致的失眠
心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心境不愉快等，都是引起失眠的重要原因。日子的冲击、作业与学习的压力、未遂的自愿及社会环境的改动等，会使人发作心思和生理反应，导致神经系统的功用失常，然后引起失眠。