养生会所介绍节日三款简单养生法

兔兔体验网立春已过，早春二月在诗人的笔下是天涯小雨润如酥，春意连绵，但这时节气候老是乍暖还寒，稍有不慎，分外简略生病。
怎么体验好保健养生？ 北京男士养生专家介绍在家就可以体验养生方式。简略易学，无妨试试。
泡脚:艾叶温经祛寒湿
新年时期风、寒、湿气当道，所谓“寒从足下生”，“湿性重浊”，取艾叶煮水泡脚散寒除湿，温经通络，于此刻防病保健最合适不过。如艾叶50克煮水，放凉至45℃泡脚，可防治感冒，对简略外感、有关节痛苦困惑的兄弟非常适宜。
艾灸:健脾益气强身
家中也可常备艾条，艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴道，能健脾益气、护阳强身。糖尿病患者留意泡脚时水温不宜过高，艾灸时掌握好艾条与肌肤间的距离，避免烫坏。
摩腹:调度脾胃助运化
新年佳节，美食当时，管不住嘴巴的兄弟们简略食积伤脾，胃肠不适，简略的摩腹动作可帮助改进表现，推进胃肠活动，调度脾胃功用，男女老少都合适。
具体体验法是先搓热双手，然后双掌堆叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立位、卧位均可，饭 后、睡前也可进行。摩腹动作有健脾胃、助消化，并有安息和防治胃肠疾病的效果，可作为平时保健办法，推进肠胃运化，益寿延年。