如何吃姜才有益健康 姜如何吃能延年益寿

      古语有云：早上吃姜，胜过喝参汤！由此可见，吃姜对身体的优点。早上吃姜能够促进肠道活动，具有进步脾胃功用的效果。可是呢，如何吃姜才有益健康呢？下面北京男士高端会所小编就来告诉你，姜的准确吃法，姜如何吃能延年益寿？

早晨吃姜有3大养生奇效

      一是不伤风，二是远离胆管结石，三是维护肝功用。含姜的办法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，天天切四五片生姜(切得像厚纸相同薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。天天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里渐渐咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在O腔内发出，分散到肠胃内和鼻孔外。

晚上为何不宜吃姜

      一天当中有阴阳之分，从午夜开端，自然界的阳气逐步上升，至正午阳气最旺。午后阳气逐步虚弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜往后，阳气逐步康复。

      中医以为天人相应，白日阳气旺盛的时分应当多活动，温补性质的药物吃下去就能够帮助阳气生发，能够摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。黑夜阴气逐步旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白日那样兴奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡觉、影响身体组成代谢，不利于劳累后机体的自我修正，对身体有害。因而通常情况下，白日吃姜有益，黑夜则不宜吃姜。

     生姜是天然的抗衰老食物，就连春秋晚期的孔子也通过食用生姜来摄生保健、延年益寿。如今人人都知道生姜的优点，但也要了解如何食用生姜最能表现其保健成效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在黑夜食用。

吃姜掌握5个要点

      1.不要去皮。有些人吃姜喜爱剥皮，这样做不能表现姜的全体成效。通常的鲜姜洗洁净后就能够切丝分片。

      2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

      3.不能用来医治中暑。生姜红糖水只适用于风寒伤风或淋雨后有胃寒、发热的病人，不能用于暑热伤风或风热伤风病人，更不能用它来医治中暑。服用鲜姜汁可治因受寒导致的吐逆，对别的类型的吐逆则不宜使用。

      4.不要吃烂了的生姜。腐朽的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，然后迷人发肝癌、食道癌等。

      5.不宜多吃。北京男士高端会所：夏日天气炎热，大家简单O干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，依据“热者寒之”准则，不宜多吃。