天气越冷，这7个器官越容易生病

兔兔体验网了解“冻感十足”的超级寒流，让全国多地人民感受到了寒风打脸的痛苦。就连很少下雪的广州，也领会了一把低温带来的“酸high”。这次寒流对**器官来说，都是一次全新的检测。在气温骤降、风大枯燥的气候里，人体有些器官能够轻松抗寒，有些却分外怕冷，乃至因而患病。
其间，血管会热胀冷缩，前列腺着凉了简单伤风，耳朵是五官里最怕冷的器官……为它们体验好额定的保暖作业，关于冬季保健分外主要。
前列腺 也会得“伤风”
前列腺是男性的“柔嫩”器官，受凉是迷人发前列腺炎最常见的因素。郭军表明： 前列腺中有丰厚的肾上腺能受体，受凉时很简单致使*感神经振奋，致使腺体缩短，有些血液循环不畅，构成缓慢充血；
一起使尿道内压**加，简单呈现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹痛苦不适等体现。
专家主张
为了避免前列腺“伤风”，白叟晨练后歇息、上班族体验公*车、地铁时必定不要坐凉板凳，假如便利的话，能够随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉。
一起留意小腹部及后腰部的保暖。恰当的温热可使前列腺有些肌肉松懈，血管扩大，加快血液循环，削减前列腺出O的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻止，因而缓解了前列腺的水肿与充血。
**常**子中常常按摩腹部，也能进步前列腺的驱寒才能。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。 往常最佳吃一些对前列腺有好处的食物，比方白瓜子、西红柿、苹果等。
还要留意，有尿意就立刻排尿，不要憋着，往常多喝水，不只要利于坚持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，避免泌尿系统感染及结石构成。
血管 遇冷缩短易变脆
冰冷影响会使人的*感神经异常振奋，构成心脏缩短力增强，周围血管缩短，致使缩短压及舒张压上升。
打个比方，血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，假如水压增大，就简单裂开，我们的血管也是如此。
此外，就血管自身来说，也遵照“冷缩热胀”的原理，夏**酷热血管扩大，冬季冰冷血压降低。
陈韵岱教授说：“气候变化时，血压波动性增大，致使脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性自身就比年轻人差，所以呈现脑出血等意外的概率更高。”
美国心脏学会年会的研究人员提示说，对高血压病人来说，冬季比夏**更难将血压控制在正常规模以内。
专家主张
最佳在入冬时体验个血压监测，依据状况调整用药量。入冬后，黑夜早点睡。由于熬夜时，不止你自个，心脑血管的生物钟也会被打乱，致使体内过多地排泄肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管缩短、血液活动缓慢、黏稠度**加。
吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并坚持血管壁的弹性。
心脏 最怕温差大
心脏就像人体的发电机，到了冬季，为给身体供给满足的能量，它更得加倍努力作业。这也使得冬季变成心脏的“艰屯之际”。王文说：
在寒冬时节，室表里温差大，加之气候枯燥，人的生理机能反映比较迟缓，常常处于一种应激状态，这么就加大了心脏的负荷；
更严重的时分，冠脉痉挛还会引起粥样硬化斑块决裂、血管堵塞，构成心绞痛或心肌梗死的发作。
专家主张
因而，有心血管疾病的人必定要留意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。
外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温适宜后再**服。
刮劲风时，最佳不要顶风行走。
肺 早晨雾气最伤肺
冬季冰冷、枯燥的空气，都要通过“肺”这个气体*流站进入体内。此刻不加以维护，不只会迷人发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常简单落下病根，致使来年复发。
杨力教授提示，此刻要分外要留意养肺，预防呼吸系统疾病发作。
专家主张
杨力教授主张，活跃弥补水分有助于养肺。弥补水分的途径既包含很多饮水，也包含从呼吸道“吸取”水分。
具体体验法是，将热水倒入杯中，用鼻子从杯O缓缓深吸水蒸气，每次可体验十分钟摆布，迟早各一次。
此外，自古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气冰冷浓重，过量吸入会对肺构成很大的损害。
有晨练习气的白叟最佳等9点以后，阳光明媚雾气散去再训练。
胃 冬季代谢会变慢
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，这时恰是脾胃病的高发期。杨力说，气候变冷，胃自身也会有些厌倦，假如食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额定的担负。
此外，冬季人体的代谢变慢，假如此刻过度进补，比方吃太多难以消化的大鱼大肉和补品，也简单把胃累坏。
专家主张
因而，从饮食上来说，冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量体验到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃能够劳逸结合。
广东人常煲的猪肚**汤，是冬季非常好的暖胃、养胃食物。
用猪肚一个，土**一只，加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可，有温中、健脾、和胃、散寒的效果。
鼻子 避免病菌从鼻入
鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。宋海涛说，冬季鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液排泄削减，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”效果也简单变差，从而致使有病菌的空气直接进入肺内，**加了呼吸道感染的概率。
此外，冬季也是缓慢鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让很多老病号苦不堪言。
专家主张
为了帮鼻子顺畅过冬，可天天坚持按摩鼻翼。办法是用两手拇指外侧彼此冲突，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两边上下按摩30次摆布。
早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可**加鼻部血液循环，进步耐寒才能。
为了避免鼻黏膜枯燥，还能够天天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到润泽、清洗的两层成效。
在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室表里出时，最佳戴上O罩。
耳朵 抗冻才能最差
人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，因而到了冬季分外怕冷。
但是，其间鼻子能够呼吸换气，脚有鞋袜维护，手能够带上手套或插进O袋保暖，唯有耳朵常常露出在外。
而耳朵除了耳垂有些有脂肪组织能保温外，其余有些只要较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。
宋海涛说，耳朵简单长冻疮，本来就是怕冷的体现。此外，很多人也有这么的感受，冬季假如耳朵露出在外，乃至会有“冻得头疼”的感受。因而，给耳朵体验好防冻作业也分外主要。
专家主张
最佳的方法，就是在外出时戴上耳罩，或用广大的帽子、围巾遮住耳朵。
从室外进入温暖的室内，能够敏捷用手搓一下耳朵，让其疾速回暖。 耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这么会致使体现加剧。