10种食物是提升性能力的首选

兔兔体验网下面就给广大男士介绍一下10个提示男士能力的食材吧。

1、韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不只质嫩味鲜，营养丰厚，除富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还富含较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有利，对预防肠癌有主要意义。韭菜富含挥发油及含硫化合物，能促进胃O、灭菌和下降血脂。韭菜仍是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病病人。

2、紫菜：富含丰厚的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之成效，适用于男性性功用妨碍、遗精、阳痿、疲惫、消渴等症。男性常食用可健壮身体，增强体质和性功用。
3、荔枝：有补益气血、**精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用，既可健身益颜，又可用所以医治肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改进人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅佐医治效果。
4、枸杞子：有补养肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功用，是进步男女性功用的健康良药，可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功用、促进细胞代谢、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改进肌肤弱性等效果。常服枸杞子，可推迟变老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经效果及进步性功用。
5、 松子：松子是主要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功用。松子仁中富含较多不饱和脂肪酸、优异蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食 用有强身健体，进步机体免疫功用、推迟变老、消除肌肤皱纹、润肤美容、吉强性功用等效果。对胃O不振、易疲惫、遗精、盗汗、多梦失眠、缺少勃起力度者有较 好疗效。
6、虾：虾味道鲜美，补益和药用效果都较高，中医以为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效果。
7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，富含丰厚的锌元素及铁、磷、钙优异蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精成效。男性常食牡蛎可进步性功用及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。
8、泥鳅：富含丰厚蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功用有较好的效果。混鳅中富含一种特别蛋白质，有促进精子形成效果。成年男性常食泥鳅可补养强身。
9、狗肉：狗肉味甘、性温、具有利脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等成效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可医治联痿、早泄。
10、羊肾：又称羊腰子，富含丰厚蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血，壮阳补肾成效。适用于肾虚阳痿者食用。