8个坏习惯让性能力打折扣

很多人在两性生活中，都喜欢身体力行，不体验说话，其实，这个时候是一个增进彼此感情的好时机，在体验体验的期间多说一些情话，能够让对方更体验你。对于夫妻来说，这一点是十分重要的。那么，这是为什么呢？
性体验过程中，随着进度不同，说话内容和方式也要随着改变。前戏时，可以讲一些轻松愉快的事情。理想的谈话内容是既有性的色彩，又有**常生活的气息，比如说有关性的幽默事情或笑话等。
进 入实质性体验阶段后，话要相对减少，但程度要加深，也就是要贴近双方的感情和性行为。一般来说，女性在这个时候最体验听男性的"甜言蜜语"，男性则更偏体验听对 他们生理特点的夸奖。有人说，男人是被力量打败的动物，而女人最容易被语言征服。在快达到**时，女性可以用时断时续的呻吟、偶尔的称赞来鼓励他。一些男性可能会说脏话，但一定要适度。
性体验结束后，男女双方所说的话应该适当多一些，与性接触开始前所说话相比，应该稍微具体一些。比如可以简单地询问一下彼此刚才的性感受，男方切忌性*后倒头就睡。适度的情感*流可以给性体验画上完美的句号。
在 整个性体验*流过程中，一定要遵守三个"根本原则"。一是赞美。无论男女，聆听对方的赞美之词时，都是非常受用的。有些话在平时可能会难以启齿，对方听了也 会脸红心跳，但在此刻说了，双方都不会有难为情之感，反倒会觉得很舒服。二是表达思念。多数女性往往更喜欢温柔的体验意，一个深深的拥抱，一个热吻之后，在 女人耳边轻轻的说：我好想你，我好需要你……这样的语言充满了你的温柔和思念，充分体现了她在你心中的地位。当然，男性同样也需要被思念。三是说出体验慕。 性体验就是在性生活中表达彼此的体验意，因此不要吝啬"我体验你"这三个字。
8个坏习惯让你的性能力大打折扣
晚上躺在体验人身边，许多人会觉得毫无“性趣”，甚至出现性冷淡的情况。有人将此归咎于年龄增长，有人认为是伴侣没了吸引力，很少会有人想到，这可能是以下一些坏习惯在捣乱。
半夜不睡觉。美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。
老看**片。台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性体验技巧担忧。同时，**片还会让男性对开心变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的体验人。
晚饭吃太饱。很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性体验前吃大餐会降低性体验质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。
抱怨挂嘴边。美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻性体验次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。
电脑进卧室。多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性体验。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性体验几率降低30%，还可能引发感情问题。
牛奶喝太多。牛奶具有镇静安眠作用，性体验前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。
久坐不运动。美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不体验运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。
长期有便秘。患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。