小雪将至，多做这几件事，养生又保健

小雪是冬季的第二个节气，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
气温下降，不少原本就体虚体弱的人，容易出现手脚冰凉、精神不振等症状。在小雪前后，可以多做这些事，能起到养生保健的效果。
睡前泡泡脚
小雪前后，气温有可能会下降比较快，自然环境中的寒凉气比较重。睡前多泡泡脚可以促进体内血液循环，对排寒有不小的帮助。热水泡脚还有安神助眠的效果，泡脚时可以加入艾草或花椒，排寒的效果更佳。
适当运动
气温下降，血液循环会减缓，容易引起肢体寒凉等问题，因此在冬季也应适当运动。不同于夏季，冬季可以多做室内运动，例如太极、瑜伽等都比较合适。
如果有条件进行户外运动的朋友，要注意安全，小雪前后降雨的概率会增加，比较寒冷的地方路面可能会结冰，因此出行要注意安全。

注意心血管疾病
小雪前后气温下降快，有的地方下雨会导致体感温度更低。患有心血管疾病、高血压、肥胖症等疾病的患者，要留意自己的身体状况。