喝什么茶能够降血脂?医生是这么说的

发表于 2022-04-18 11:40 发布者:寂雨健全书 评论:0 浏览:204
人到中年,身体或多或少都会出现点问题,血脂高也是体检时常见的异常指标。血脂高也不是一天两天形成的,和长期的饮食习惯有关。
喝什么茶能够降血脂?医生是这么说的
人到中年,身体或多或少都会出现点问题,血脂高也是体检时常见的异常指标。血脂高也不是一天两天形成的,和长期的饮食习惯有关。

那么,喝什么茶能够降血脂?

血脂,顾名思义是指血里的脂肪,它并不是单一的成分,主要包括甘油三酯和胆固醇。高血脂虽然没有明显的痛感或其他剧烈疾病症状,但会导致血液粘稠度上升,增加高血压、脑卒中或冠心病的发生风险。血脂升高了就要多注意调整饮食,这对控制血脂也是有好处的。
中国人喝茶约有四五千年的历史。在古代,喝茶是文人雅士的一种生活方式,在现代,喝茶成了人们体味宁静、追求健康的一种养生方式。现在市面上的茶有很多种,比如绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黑茶、花茶等。茶叶中的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质,此外,还含有茶多酚、色素、茶氨酸、咖啡因、皂苷等物质。人们平时吃的油腻了,都想喝点茶来解腻。

茶水是一种健康的饮品,不含油、不含盐、不含糖,茶水中的钾和多酚类抗氧化物质,对健康也有一定的好处,高血脂的人喝茶也是一种健康的生活方式,值得提倡,不论什么茶,只要是淡茶都可以喝。

用淡茶水来代替酒水、甜饮料或者是咸汤,对于血脂的控制也是有益无害的。酒水、甜饮料能量高,咸汤中盐分含量高,喝多了也不利于心脑血管健康,所以,平时少喝点酒水饮料,喝点茶对控制血脂是有益的。
但茶水只是一种健康的饮品,不是药物,不能起到降低血脂的作用,血脂的调控和整体的饮食结构有关,合理的膳食对于调控血脂也是至关重要的,需要长期坚持。 
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