这些水果的养生功效

发表于 2021-01-25 22:46 发布者:健康知识库 评论:0 浏览:99
在我们日常生活中,大家都知道吃水果的好处很多,水果的营养价值也很高。今天小编就带领大家去了解一下关于水果方面的知识,让大家知道水果的好处究竟有哪些?
这些水果的养生功效
在我们日常生活中,大家都知道吃水果的好处很多,水果的营养价值也很高。今天小编就带领大家去了解一下关于水果方面的知识,让大家知道水果的好处究竟有哪些?水果对我们人体有哪些帮助。人们常吃的水果有很多种,但是大家却不知道不同的水果对人体有着不同的功效,下面小编就一一介绍。
山竹
含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃,不宜多吃;女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

榴莲
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒O。吃过量可立即吃几个山竹化解。
葡萄柚
人体内的胆固醇过高时直接影响心血管健康,有心脏病史的人要经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是最好的降低胆固醇的水果,可起到预防多种心血管疾病的功效,葡萄柚中的瓣膜含有一种天然果胶,对胆固醇高的人有很好的食疗效果。
猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
龙眼
富含维生素和磷质,有益脾、健脑的作用,故亦入药,痛风者吃过量引发关节肿痛,本身带热哮喘者会引发肺热咳嗽,燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。龙眼晒干后养血安神、对心血不足、失眠者有较大疗效。
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