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1、西红柿
西红柿营养丰厚，不只美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素、钾等成分，每天坚持吃西红柿的话可以降低血液稀薄度，利于尿酸排出体外。
2、芹菜
芹菜含有丰厚的维生素和矿物质元素，如胡萝卜素、钾、食物纤维，能够溶崩溃内更多的尿酸，有效协助我们排出尿酸。同时芹菜属于凉性食物，有清热利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。
3、木耳
尿酸过高的人应该尽量少吃或者不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，并含有丰厚的钾元素以及维生素，能够促进尿酸排出。
4、冬瓜
冬瓜的效果主要表现在钾盐含量高，含有大量水分，能促进尿液生成，有效排出体内的尿酸。另外，冬瓜关于高血压、浮肿等病症的患者，也有降压消肿等成效。
5、茄子
想要降尿酸，茄子是个不错的食物。它是一种碱性食物，嘌呤含量低以至根本不含，高尿酸患者每天食用的话，能够对尿液碱化，溶解更多尿酸，协助排出体内。同时茄子还含有丰厚的维生素、皂苷等成分，能起到降低胆固醇的作用。
6、牛奶
牛奶只含有少量的嘌呤，十分合适高尿酸患者饮用，是高尿酸患者补充蛋白质的重要来源。其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白能够很好促进尿酸排出，体内尿酸过高的人能够坚持每天饮用。
7、水
尿酸主要从尿液排出。经常饮水，排尿量就会随之增加，尿酸不容易在体内构成结晶，也会随着尿液这样排出体外，能有效预防痛风或者结石。千万不要等到O渴才去喝水，每天保证8杯水，才有利于降低体内的尿酸。