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茶是生活必需品，是任何人都需求的。自古就有开门七件事——柴米油盐酱醋茶。茶的位置是生存用品，是生活必需品，不是可有可无。假如你还没有喝茶，请一定要马上行动。
茶为什么会是生活必需品，由于茶有其他食品所没有的原素。
茶主要并不是补充营养，茶相反，是清解营养的。茶主要起到的作用就是清解人体里富集的多余的营养和渣滓、毒素。
茶的性味为香苦寒凉的，香则能散，散气，分发能量，不是补能量；苦则寒凉，苦则下火，是往下清解能量的。家里渣滓多了，还晓得要清算一下，还会叫一下保洁过来帮助，至少过年还会清算一下。而我们体内呢？渣滓这么多了，也应该清算一下吧。
有人会问清渣滓的食品有很多，为什么一定要是茶呢？
茶很特殊的，香甘苦淡涩都有，并且都适度，不那么激烈。也就是说它在清解的能量里得到了中道，得到了中和，也就不那么容易把人体引向一个偏的方向，那就能够久服了。
茶的“中”就很难得，在大自然里是不那么容易找的，别的东西都很难取代，所以古人才这么看重茶。这还是个合道的问题。这就是古人的思想方式。如今喜欢把茶叶了解为含有什么元素，这其实是局限了茶叶，以偏概全了。假如只是那些元素，茶叶不会这么重要，吃别的也能补充。
茶叶里的香能散，是向上向表分散邪气的，且升清气；苦能下，是向降落浊火的，所以O臭O腻的人，喝了茶就觉得很清新。
茶是向下利水利湿的。就是向下淡渗的力气。所以茶既能上也能下，是自然的均衡，不太会给身体带来倾向性损耗。
有些茶也有较明显的偏性
有以苦见长的，比方碧螺春，普通都在东南地域产出的多，南方属火，东方属木，东南炎上之气偏胜，合适喝碧螺春，向下苦降，天生地培养布置了这种阴阳均衡。
再比方普洱茶，普洱就是以淡味见长，淡渗的力气很强，常说普洱刮油，指的其实就是这个刮淡的力气。普洱主要产自云南，那里是高原地域，高原地域的特征是海拔高气压低，人体的元气容易向上散，所以我们察看高原地域的人脸都比拟红润。高原地域喝普洱茶，就是用这种向下淡渗的能量来降来收。这样说来，顺应本人的地域来喝茶，普通来讲不会有什么问题。
喝茶要看体质
中医以为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制造工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有考究。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是假如不合理的话那就对人体有坏处了。
假如身体虚寒不合适喝茶，但是又很喜欢喝茶，怎样办？
这时分就能够选择喝一些乌龙茶，乌龙茶经过发酵后，限制了其寒凉之性。
假如身体很寒的人想喝茶怎样办？
能够喝姜茶，古人还有喝椒茶的习气。把姜和花椒放在茶里一同煮，这都是温热的东西。假如身体淤堵，不爱出汗的人，能够喝点老白茶，老白茶有一种麻涩感，实践上这同等于药物中的疏浚孔窍的作用，相似于麻黄。
入夏了喝杯热茶出出汗，人体排排毒。但是挤公*做家务也能出一身汗，却不叫排毒。叫耗气血，再加上吸一堆浊气，还受污染，跟茶的排毒不是一回事。
说茶寒凉，其实也不用过于担忧，无论是普洱还是绿茶，苦降的力气固然有，都只是茶，比药温和太多，很多脾胃虚寒的人，普通倡议他们不要天天喝茶，可是他们大都不听，还是每天喝。固然也会影响，但还是有限，假如乱吃黄连去火之类的药，多吃几天，他走路可能就要扶墙了。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是假如不合理的话那就对人体有坏处了。
燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶
晚上最好喝红茶。由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并坚持了其原始的性质，开心性比拟强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但经过“熟化”过程，开心性弱，较为平缓温和，合适晚间饮用。特别对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，能够起到一定的温胃作用。
但是，平常心情容易冲动或比拟敏感、睡眠情况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，由于空腹饮茶会伤身体，特别关于不常饮茶的人来说，会抑止胃液分泌，阻碍消化，严重的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”现象。
推崇喝申时茶，就是下午三点到五点喝茶，这是有道理的。
我们为什么申时发文，其实也是有此意义，提示大家要喝茶了。这个时辰，经气运转膀胱经，膀胱经外连体表，内通膀胱，是向外和向内排毒的通道，正好和茶叶的能量运转途径分歧，此时喝茶确实能起到顺势而为的作用。
目前世界上有一百多个国度有喝茶的习气，喝茶人数占到了全球总人O的一半以上，能够说茶曾经成为了世界上最普遍的饮料，怎样喝茶才养身而不是伤身，大家一定要留意哦。