纵使汗蒸排毒美容

比方说，我的小伙伴S。打从寒冬开始，就常听她吐槽自己「四仰八叉晕倒在汗蒸馆」的故事。尽管如此，她仍旧对汗蒸爱得痴狂。
我问她为什么？她说，为了排毒美容养颜瘦身呀。听到这么多的前缀，我开始慌了——
严肃点，今天我们就来讨论一下「汗蒸」这个火热的话题。

汗蒸的好处是什么？

什么人不适合汗蒸？

汗蒸需要注意什么？

汗蒸的好处

●排除体内寒湿气

冬季气温低，很容易寒气侵体。汗蒸能促进血液循环，排除体内毒素、寒湿气，改善寒湿入侵体内造成的身体不适。

●养颜护肤

冬季气温低、湿度小、并时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皴裂。冬季汗蒸能加速代谢皮下堆积物，从而起到美容护肤的效果。
●预防冬胖

冬季寒冷，人体摄取了高热量食物且户外运动量减小，易造成脂肪堆积。汗蒸可以帮助排除体内的废物、血管壁上的毒素和脂肪。

●调剂情绪

有的人到了冬天，特别是出现阴沉的天气时，情绪就会变得忧郁、低落。汗蒸可以缓解紧张的情绪，放松身心。患冷寒症的女士们，常会因气血不畅影响睡眠，汗蒸后还可改善睡眠质量。
看了这么多汗蒸的好处，我猜想，你此刻可能迫不及待收拾东西准备出发了。别急，其实还有一些人，是不太适合汗蒸的——

什么人不宜/宜少汗蒸
●出血倾向者、月经期、严重高血压、心脏病、结核病、恶性肿瘤者、不耐高温者、烧高热患者、传染性皮肤病不宜汗蒸。

●血压血脂血糖异常患者、体质虚弱的人、气血亏虚的人尽量少汗蒸。

●年轻男子宜少汗蒸。男性精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，易造成精子活力下降。

●老年人和10岁以下儿童不宜汗蒸。老年人机体脏器不同程度衰退，若强行出汗会导致电解质紊乱。加之吸收系统功能衰退，不能得到及时足量补充，轻则危害健康，重则有生命之忧。

如果你不想莫名奇妙晕倒在汗蒸房的话，不仅要了解自己的身体状况，注意事项也不能忘——

汗蒸注意事项
●汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入。
●汗蒸时间不宜过长，过频。每周1~2次，每次约40分钟较适当。在做汗蒸时，要适量喝水。
●汗蒸时，一但感到头晕及不适症状要离开汗蒸房间，在空气流通的房间平卧休息。有心脑血管疾病的患者要随身携带急救药，利于救治。
●饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。 
●汗蒸后用毛巾擦干身体。如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的钾与盐。

 —  最后  —

并不是所有人都适合去汗蒸。每个人需要根据自己的体质去安排。除了汗蒸之外，一些日常的有氧运动也可以达到排毒瘦身的目的。