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精油的分子很小，很简单就可以经由毛孔，进入皮肤底层，渗透到毛细血管中，再通过血液循环抵达全身。
a. 按摩
我想说的是，只需直接触摸身体，就一定要稀释。稀释才安全，才不会痛、不会伤，不会被炙烤。按摩时用植物油稀释（不是矿物质油，如市面上卖的婴儿油。不要认为婴儿油Baby可以用，便是最安全的，就用来稀释精油按摩，那是浪费精油；而且，不要怪我没有告知你，会长痘痘的），一般浓度为3%，手法也要舒缓，切忌过火用力。
b. 精油敷包
可用于受伤的肌肉骨骼关节处，也可用于炎症和排毒。
c. 全身或部分浸浴
精油加入植物油中稀释，涂改于全身或部分后进行浸泡，可以改善血液循环，促进代谢，**加精油的吸收。
经黏膜吸收
精油通过黏膜吸收，会敏捷进入微血管，通过血液循环抵达全身。这种方法能使有效成分首先抵达需要的部位，最终才到肝脏，对肝脏的背负最小。
a. 扩香
闻香过程中，精油不但可以作用于人的身体，还可以进入人的大脑，这样，精油的成效便不只在改善身体机能上，更能谐和心灵。扩香产品五花八门，如蜡烛、扩香石、扩香仪。
b. 坐浴
适用于生殖泌尿体系感染、痔疮等，精油不超过10滴。
c. 栓剂
此方法不建议非专业人士S行运用。
经肠胃吸收
也便是一般所说的“O服”啦！O服可使精油抵达小肠，通过小肠绒毛吸收后经血液循环抵达全身。O服的确是收效最快的方法，但此方法对肝脏和肠胃背负大，且用量不好把握，不建议草率运用。我学习的IFA体系中，明文规定不能O服精油。