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艾灸是指用艾草制成的艾绒或许艾条，点着后对准相应的穴道，凭借燃烧的热力和艾烟的熏烤作用，起到医治疾病、保健摄生以及美容的成效。它是一种古老的我国医术，它的独特之处在于其奇特的成效，它不仅能医治各种疾病，改进人体亚健康状况，还能摄生保健。
随着现代生活质量的进步，越来越多的人注意到健康问题和美容问题，人们已由本来只是注重“有病治病”的阶段，开展到了开端注重“无病防病”的阶段。而作为无毒无副作用的艾灸医治，正遭到越来越多人的重视。
一，现代女人为何需求艾灸摄生
现代女人承担了越来越多和男性一样的高负荷作业，身体负担**加，再加上不规则的作息、饮食和穿衣习惯，都会引起女人亚健康的问题。
什么是亚健康呢?亚健康便是指人体处于健康和疾病之间的一种状况。在中医理论中，男性属阳，女人属阴，女人多有寒症，再加之不注意保暖，就会呈现气血缺乏、气血淤滞、漏精漏气漏神、经络不畅等问题。、
尽管说亚健康不是什么大病，但确实是不健康的一种表现。假如积累下去，就会积劳成疾。能够说，亚健康便是疾病的早期阶段，尤其是现代女人，面临作业、家庭的两层压力，导致普遍处于亚健康状况。
这个时分，假如咱们懂得艾灸或许了解艾灸疗法的机理，就能对自身进行保养，做到“大病早预防，小病不出门”。
为什么说艾灸疗法适合现代女人呢?
首先，艾灸所用的艾草是纯阳植物，弥补人体阳气最好的办法便是艾灸，其对改进女人的寒性体质特别有用，特别是手脚冰凉、宫寒、胃寒等症状。艾灸经过热力把阳气传到体内，把寒湿驱逐出来，使身体阴阳得以平衡。
其次，艾灸是经过疏通经络、调度气机，从内部为咱们的身体弥补阳气。阳气足够了，抵抗力就会**加，不简单被疾病侵略，身体天然健康。现代女人因为缺乏运动，很多人都有经络不晓畅的现象，表现在指端寒冷、身体简单发麻等，经过艾灸能够疏通经络、理气活血。
别的，艾灸还可用于面部和身体的归纳调度，有助于美容养颜，使皮肤光润细腻有光泽。
所以说艾灸是十分适合现代女人的摄生保健办法，有病则祛病，无病则有益身心。
艾灸之前先用芳香精油开穴按摩 10分钟，再运用艾条在穴道上进行灸疗，两者结合能够起到疏经活络、疏通血脉、安慰情绪、舒缓压力、消除疲惫、促进睡觉等效果。
1. 巧用芳香植物
气味相近、植物科属类似或是蒸发速度差不多的精油，都能够相互分配，制成复方精油。运用复方精油的优点在于，功用类似的精油相互分配，可增强成效;功用差异大的精油相互调和，可扩展医治范围，比如中药也很少用单独。
一次运用两三种不同的精油，对于一些气味较不好闻却具有用果的精油，也可借由其他芳香精油的香气来调和不好闻的滋味，让人在运用的时分更为舒适。
2.复方精油调制法则
精油需求经过基础油稀释调和后才能运用，精油的分子量很小，经过按摩能很快被皮肤吸收进入体内。取薰衣草精油、柑橘精油、姜精油、保加利亚有机玫瑰精油各 1 滴，并混合基础油，使之混组成复方精油。
3.涂改办法
按摩最好的机遇便是在刚洗完澡时。按摩时，力道可视需求而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精力;轻柔地抚触、按压，则可协助睡觉。
二，艾灸扶阳，远离体寒
中医认为女人多属寒性体质，夏天的时分一般没有什么问题，但是很多女人到了冬季手脚就会变得冰冰凉凉，到了例假的时分则更加苦楚……
向我咨询的女人，大致分为两类：一类是年纪轻轻的小姑娘，她们不是月经不调，便是痛经，要么便是满脸的青春痘;还有一类是 40岁以上的女人，她们临近更年期，各种问题都找上来了。
女人体寒会怕冷，在冬季就会呈现手脚冰冷的现象。体寒损害大，会引发各种各样的疾病。体温低会形成体内循环系统无法正常运行，导致身体无法正常代谢，得了病后，恢复得也慢。
女人为阴柔之体，最大的问题为阳气缺乏、体质过寒，加上现代女人大都不怎么爱运动，很多女人都有经络不晓畅的现象，很简单手脚冰凉、宫寒、胃寒……
经络不通，身体处处淤堵，烦恼就来了。而弥补人体阳气最好的办法便是艾灸，对改进女人的寒性体质十分有用。
艾灸时女人最简单呈现艾火传导的现象，也便是感觉热力在全身走窜，这说明阳气在沿着经络蔓延，打通身体的穴道，从内部为身体弥补阳气。阳气足够了，人的抵抗力就会增强，不简单被外邪侵略，身体天然健康。
很多女人特有的疾病都能够经过艾灸来医治，平时自灸也是极其重要的保健摄生办法。常做艾灸，能够益气行血、散寒除湿，而肌肤问题，例如黑眼圈、浮肿等天然迎刃而解。