人体十大短命征兆

   兔兔体验网了解，想健康长寿，可别忽略身体的一些纤细改变。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个也许是疾病预兆的身体特征，帮您测测健康状况。
    1.食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研讨称，食指比无名指短的女人，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的概率会**加1倍，男性也也许有此问题。有这类特征的人群要加强膝部训练：坐直，抬起双腿与地上平行，坚持10秒再放下，重复体验10次。
2.个子高。《美国国家科学院院刊》中一项研讨称，女人身高超越157.5厘米，就也许短少一种能天保九如的基因变异。因而，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟﹑少喝酒﹑少吃肉。
3.腿长。英国《流行病学与小区健康杂志》刊登研讨称，腿长在50.8─73.7厘米之间的女人，4种肝脢水平较高。这类人需求操作控饮酒，天天喝红酒不要超越142毫升，啤酒不要超越341毫升﹔体验家务要戴O罩﹑手套，避开有毒化学物质。
4.臂膀短。美国《神经病学》杂志的一项研讨称，臂膀短的女人患认知障碍症的也许性**加50%。能够通过下面办法测试：站立，打开双臂与地上平 行，量量左手指尖到右手指 尖的长度，成年女人最短不能低于152厘米。手臂过短的人平常要多活动双臂，还能够培育能使手臂灵活的绘画或陶艺等喜好。
5.腰粗。美国《神经病学》杂志刊登研讨称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的也许性**加3.6倍。这类人平常要留意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄﹑坚果﹑黑巧克力等食物，多运动。
6.乳房大。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研讨称，在归纳思考饮食﹑身体肥壮﹑宗族史和是否吸烟等要素后，发现乳房大的女人患糖尿 病的概率会**加1.5倍。女人乳房的脂肪组织也许对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，然后引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式训练。
7.腿肚子小。美国《中风》杂志刊登法国一项研讨称，小腿围小于33厘米的女人，更容易出现颈动脉斑块，**加中风危险。腿肚子粗，说明皮下脂肪 厚，这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，然后下降中风危险。小腿太细的人平常能够多喝绿茶，坚持心脏健康，削减中风概率。
8.耳垂有皱纹。《美国医学杂志》刊登一项研讨称，假如耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的 概率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病危险会进步 33%；两耳垂各有一条皱纹，危险会**加77%。尽管尚不清晰详细原因，不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺少弹性纤维，而这也会导致动脉血管的硬化。假如发 现耳垂皱纹，就要留意防止心脏病了，努力节食瘦身，削减胆固醇摄入量，留意下降血压等。
9.非O型血。美国哈佛大学医学院一项大规模研讨称，A型﹑B型和AB型血型的人，患胰腺癌的概率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因自身便会带来胰腺癌危险。这些人群可服用维生素D膳食弥补剂，多吃低脂乳制品和鲑鱼等。
10.嗅觉差。美国《神经学年鉴》刊登研讨称，有些老年人无法分辩香蕉﹑柠檬等生果的气味，其4年内患帕金森病的概率要高出5倍。研讨人员认 为，担任嗅觉功用的大脑区域是帕金森病最早侵袭的区域，这在表现发生前2─7年就会显示出预兆。这么的白叟可服用鱼油等膳食弥补剂，以增强大脑的抵挡力。