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其意思是万物在秋季老练，自然风光平定收敛。秋季因为阳气渐收，阴气渐长，人体的阳气随之内收，因此秋季养生有必要注意保养内存的阳气。
中医以为：肺与秋气相应，肺与秋气相通，肺旺于秋，秋天肺的气血最充分，功能最旺盛。秋季天气寒热多变，寒凉之气及秋燥之气极易伤肺，发生感冒、咳嗽等症……
秋季养生，重在养肺。生理症状：
肺燥为秋季多见病。
凡是调养不良就会在O、鼻、皮肤等部位有干燥感，O渴咽干、声音嘶哑、干咳、嘴唇干裂、小便短少、大便干结、皮肤干燥脱皮等。
润肺时刻：
7～9点：最强的时刻，极适合做有氧运动，慢跑、太极；强健肺功能。
21～23点：最弱的时刻。
五行情志：“哀痛肺”。
若心情多处于哀痛、郁闷中易伤及肺脏。
润肺常用精油：
尤加利、茉莉、乳香、橙花、玫瑰、薄荷、茶树、丝柏、薰衣草。
润肺SPA水疗阶段：
1.排毒舒缓阶段：
•其意图是：减轻肝肾肺等器官的毒素及代谢，恢复肌体健康。
•症状：便秘、水肿、心情易怒、肤色晦暗、免疫力下降等。
选择精油：
柠檬、迷迭香、马郁兰、洋甘菊、黑胡椒、茴香、天竺葵、玫瑰
办法：SPA、全身淋巴引流
2. 祛风抗感阶段：
其意图是：因气温、湿度、本身免疫力下降引起的病毒、流行性感冒呼吸道等器官的不适。
症状：头晕、头痛、气喘、咳嗽、咽喉肿痛、支气管炎症。
精油：
尤加利、茶树、薄荷、薰衣草、柠檬、高兴鼠尾草、洋甘菊、百里香、檀香、迷迭香……
办法：
熏蒸：3-6种，12-15D；
感冒病毒感染：（熏蒸法）
尤加利、薄荷、茶树、薰衣草、迷迭香、柠檬
漱O：2-3D+500ml温水；
SPA : (办法同前)；
空气净化：5-8种，30-50D+1000g水中喷洒。
弥补大量vitc，vitB。
秋季润肺套餐：
气血通护理阶段、
五行之肺部保养、
五行之肾保养阶段、
面部肌肤保湿、防皱阶段。
润肺饮食疗法：
“肺主秋，收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。
解析：酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品。可食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、蛋白质类，以益胃生津。
润肺音乐疗法：
睡前聆听静心音乐，多做腹式呼吸、瑜伽放松术。
结束语：
有一种美丽是从头到脚，
有一种香味从皮肤到毛发，
有一种女人是看了让人心动，
品味精油，感触精油，
祝愿您，做一个幸福女人……