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中医理论中，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运转气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也便是整个身体都受凉。
那么之后怎么护脚?
脚部保暖
1，寒从脚起，不要再穿凉鞋
凉鞋虽然能够令脚部通风透气，但是之后再穿凉鞋，会导致脚部受凉，造成寒气侵略。秋季天气枯燥，穿凉鞋简单导致脚部皮肤枯燥、皲裂。实在还想穿凉鞋的，一定要穿上袜子再穿凉鞋。
2，穿袜子
袜子一方面能够保护脚部，另一方，白叟、儿童以及体弱多病的人群穿袜子，能够更好的给脚部保暖，促进血液循环。秋天皮肤干，脚跟简单裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿作用。
3，睡前泡脚
从开始，天气越来越凉，有些人呈现四肢冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气缺乏的体现，所以应留意补养肾气。
泡脚既能护全身，也能温文补肾。将热水没过小腿肚，泡约5到30分钟，直至身体微微发热最好。肾开窍于耳，耳朵有密布的反射区，联系着全身每一个器官。泡脚的一起把耳朵和腰眼搓热，也有助于养肾。
如果能使用芳香精油配合泡脚，那更是一举两得了。下面我们重点来说一说，精油泡脚的办法和对应的配方。
精油泡脚
将“足部维护油”涂改足部和小腿肚
水温：40-45摄氏度最理想
水量：必须高过小腿肚
成效：
1.改进四肢严寒
配方中的三款精油为主君：生姜、丝柏、黑胡椒
生姜精油活血化瘀，丝柏收敛增强血液循环，且协助子宫和卵巢更好工作，黑胡椒也是辛香精油，促进血液循环，能让人拥有想象力和温暖，让你的心轻盈起来。
2.改进睡眠质量
配方中为臣的配方精油：实在薰衣草、高兴鼠尾草、檀香木
精油泡脚简直都能够改进睡眠问题。不过，这个配方尤其适用。比如杂梦多，白日疲倦耗弱的人。实在薰衣草可宁神、止痛、助眠，高兴鼠尾草有点甜甜的，是安全程度的致幻剂，也对类雌激素有协助，檀香木归于木香，宁神，对泌尿系统和呼吸系统都有防备和改进炎症的作用，有催情作用。
3.扫除水肿、促进淋巴循环
配方中的精油：天竺葵、柠檬、葡萄柚、杜松、丝柏
天竺葵精油能够平衡身体内环境，平衡内分泌，经期，利尿，下肢排水肿，灭菌，促进淋巴循环。能改进水分停留症状，及肿胀的足踝。尤其是生育后妇女很简单下肢水肿。杜松是很好的排水排毒精油，柠檬是杜松的好搭档，能够柔软血管管壁，加强循环，精华血液。葡萄柚也用非常好的扫除水肿的成效，一起香甜的气味也让整个配方更加的喜人。丝柏，有很好的收敛作用，能让前两者的功效发挥到极致。