消除脸部痘痘按摩教学法

发表于 2019-03-14 09:01 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:142
痘痘,很多人习惯叫它青春痘,因为青春期受体内激素变化的影响,容易长痘痘。
消除脸部痘痘按摩教学法
但长痘并不是青春期的专利,有些人青春期不长青春痘,过了青春期反而经常长所谓的「青春痘」,而且痘痘长的部位也不尽相同,有人是长在前额,有人长在脸颊,有人长在O鼻周围,还有人就长下巴……下面我们一起来了解一下各个部位长痘的原因以及袪痘方法。

1额头长痘——压力痘

相信很多人都有过这样的经历:工作紧张,压力大,经常晚上加班加点,或饮酒应酬、遇到着急上火的事情后,前额就容易长痘痘。这种痘痘就是压力痘,主要是因为心火旺引起的。

「阳气者,烦劳则张」,人一旦烦劳,阳气就会变得亢盛,跟着耗损阴液,使得阳气上亢,阴津不足,导致心火肾水不能互济,出现上火、发炎、O腔溃疡、O干舌燥、脸上长痘、便秘、急躁易怒。

要驱除这种痘,最简单的方法就是:放慢生活节奏,多睡觉,不熬夜;多休息,少想事。只要保持好睡眠三个月,不仅痘痘会消失,肌肤会变得细腻光润洁白。

另外,心烦劳累时别忘了用掌心搓脚心。我们的掌心有个劳宫穴(心经的火穴),脚心有个涌泉穴(肾经的水穴),用右手心搓摩左脚心,一上一下均匀摩搓,搓到发热为止,一般3分钟就热了,然后换另一只手。

通过这样均匀摩搓,使心神这一对水与火其乐融融的,达到水火平衡,有助于改善容易上火、烦躁、着急、心律不齐等问题。

也有些人额头长痘是因为胃虚寒积食。这类人应该暖胃、消食散积。

可以用炒山楂6克,炒神曲6克,炒麦芽6克,陈皮6克。小火煮30分钟,代茶饮,健脾胃、消积食、调和肝脾。

2脸颊长痘——火毒痘

脸颊两侧长痘痘,总的来说属于肝旺肺燥型,但左右各不相同:

左脸属肝,左脸颊长痘,多因肝气不舒及肝火旺所致。长期压力过大、情绪不稳定、以及焦虑不安容易引起左脸颊痘痘。

右脸属肺,右脸颊长痘和肺阴不足、肺热有关。有些人说自己便秘两天,右脸必定长痘痘,这是因为肺与大肠相表里,便秘时大肠积热,也会引起肺热,同时肺热也会引起便秘。肺阴不足一般是虚火,肺热多是实火。肺热有实火的人,后背也容易长痘痘。

但有些人两边脸颊都长痘是怎么回事呢,其实就是肝火、肺火都旺,都需要清一清。

清肝火

菊花陈皮薄荷茶:菊花5朵、玫瑰花4朵,陈皮2克,薄荷1克。开水冲泡,一日量;同时多按揉合谷、外关、太冲穴,可以很好的清肝火、疏肝理气。

清肺火

首先要保持大便通畅,多吃蔬菜。肺热有实火的,可以用黄芩5克泡水喝,泻实火,除湿热的效果非常好,一味药就有效。

3下巴长痘——宫寒痘

下巴反复长痘痘,多和上热下寒体质、宫寒有关。现在很多女生下巴长痘,特别是月经来前那几天。

因为下巴是任脉终止的部位,任脉起与子宫,宫寒、任脉不通的人,不仅月经前下巴容易长痘,往往还伴有脾胃虚寒、容易便溏、月经推迟、经量变少、睡眠不好、焦躁不安、不孕、小腹发凉、脚凉、膝盖凉、腰骶冷痛、白带多等,而且很多患有妇科疾病(子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔子宫炎症)的人,下巴也不干净,不是长痘,就是痘印满满、颜色暗黄。

正如古代医家所说:「下焦寒而上焦自热……欲使上焦之热变为清凉,必当使下焦之寒重为温暖。」调理可以艾灸关元、足三里、三阴*穴。

也可常煮生姜红糖水喝,每天早上搓腰肾,将两手掌按在后腰部,上下搓50下,感觉肾区发热最好。每天晚上做做暖宫操作,让下焦气血温暖通畅起来。

每晚入睡前,仰卧平躺,内心平静,眼睛微闭,周身放松,心随手走。模仿下图操作作,做10分钟(或50次)暖宫操作,直至脚部感到温热最好。

4O鼻周围长痘——脾胃痘

O鼻周围长痘痘,大多因脾胃不和所致,有时吃得油腻了,或者吃了辛辣的食物,O鼻周围就长痘痘。

这种吃出来的痘痘,最好自己把它吃回去:饮食宜清淡、好消化,少吃肥甘厚味、辛辣油腻食物;尤其是晚餐,不宜吃的太多、太咸、太油腻。平时要保持大便规律而通畅,经常按揉一下合谷、足三里穴(穴位图参照上图),改善的效果还是不错的。

5细小的痘痘——干燥痘

当天气干燥的时候,有些人脸上就会长细小的痘痘,用手触摸脸颊上的皮肤,感觉比较粗糙,有些人同时还伴有嗓子干、脸发热、心浮气躁等上火的感觉。这是因为皮肤干燥缺水引起的,这种痘痘吃去火的食物或中药,会损伤身体的阳气,对补水一点作用也没有。

一般人们最常做的就是缺水我就多喝水、用喷雾、加湿器补水,这些都只能缓解,但不能解决根本的问题。我们皮肤保持水润需要身体的津液输送到体表,而津液的生成、输送是由我们身体里的三个脏腑决定的。

一是肾,肾是固水的,肾好可以让喝下去的水不会马上排出去,不漏出去;二是脾,脾运化水湿、生化气血,如果脾不好,吃进去的饮食不能转化为皮肤所需要的水分和气血;三是肺,肺布水,如果你肾好、脾也没问题,但肺气弱、肺燥,水分不能分布到皮肤表面,皮肤也还会发干。

所以说我们皮肤从内而外的补水,需要脾肺肾都好。

推荐银耳红枣莲子羹。银耳润肺滋阴、红枣健脾补气血、莲子益脾肾,经常喝皮肤就会水润润的了。
上一篇:汗蒸最全知识
相关阅读

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论