男士亚健康调理按摩办法有哪些呢?

现在小编就带我们了解一下五种按摩方法，帮你缓解身体苦楚，减压抗疲乏，一起来学学这五种按摩方法。

1、推法

(1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

(2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。

(3)肘推法，是单一的方向，但需求我们要直线的推动我们需求按摩的当地。一般我们用于脊柱两边。

2、抹法

用双手拇指的罗纹面着力于必定部位，以拇指的近端带动远端，*上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。

3、摩法

(1)掌摩法是环形而有节律抚摩着人体需求按摩的当地，又被称作是摩腹。在摩腹时，北京风月体验网提示我们一般能够依照这样的方法进行抚摸按摩：上腹，脐，小腹，右下腹，右上腹，左上腹，左下腹。

(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在医治部位上，*环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴道。

4、扫散法

医生手指勉强置于患者头部两边，*前后方向的快速滑动。

5、擦法

(1)掌擦法，*往复直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，首要用于腰骶、四肢、肩部。

(2)侧擦法，是需求*直线的来回并快速擦动的。这个方法的接触面积小，产热比较高，也比较的快，能够用于腰骶、肩背及四肢。

(3)鱼际擦法，*往复直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，首要用于上肢及颈肩部。