早起一杯水,晚睡一盆水,养生so easy

发表于 2019-02-15 15:01 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:1027
还在说女人都是水做的?
早起一杯水,晚睡一盆水,养生so easy
错!

男人也是水做的!


水有多重要需要我说么
即使性别不同年龄不同身体状态不同,身体中的水分会有所差异,但是总体来说人体中的水分含量都是超过60%的。(僵尸除外)

众所周知,人可以七天不吃饭,但是三天不喝水就会死,可见水的重要性。(重要性不用多说吧,关键是如何利用)

“每天八杯水”养生法,大家肯定也有耳闻,但是真正做到的有几个呢?(知易行难,是阻碍养生的最大麻烦)

今天我们来讲如何学会用水的养生法:早上一杯温水润肠胃,晚上一盆水泡脚去乏。

早起一杯温水润胃
大家可以尝试一下,入睡前称量体重,早起称量体重做一下对比,即使两次称量体重之间不会起夜上厕所,你的体重还是能明显下降的,大约在2两—6两之间。

那损失掉的是什么呢?聪明如你,那就是水。
感受水在身体里流淌

在吃早餐之前,来一杯温水。慢慢感受水沾湿你有些干燥的唇,流经你的有些喑哑的嗓子,顺流而下到胃,到四肢百骸~(可以把自己的养生尽量做到诗意,这样更容易坚持)

胃接收到了重量,胃经便开始工作了。

昨夜辛苦工作的体内细胞累得不轻,有水来到,流经肠胃清洁消化道、活化肠胃道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外整个苏醒过来。

晚睡一盆水泡脚去乏
脚上的穴位诸多,晚上热水泡脚(注意温度不宜过高,也不学究似的说多少温度了,因为没人会拿温度计量的,要略烫,但你又能不用皱眉的忍耐的温度就好)好处多多。

看似最下,实则掌控全局的脚
“足疗”的人尽皆知,已经将脚的重要性彰显的非常明确。

人的五脏六腑在脚上都有相应的投影,且分布着多个穴位,在睡前用热水洗脚,就能开心这些穴位,促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经活络,让人放松的入睡。

坚持养生,你能得到什么
或许人的寿数是自己做不了主的,或有灰来横祸,或有无妄之灾。

或许有人说生命不在于长度而在于宽度,但是我想在尽量拓展宽度的同时,大家还是愿意延长长度的。因为你能感觉到现在和十年前有多大的区别,如果能多活十年,生活必定会有不一样的精彩。

遵守*通规则,不立危墙之下,爱惜自己的生命,做到用心“养”自己。
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