北京休闲会所告诉您吃燕麦片的好处

北京休闲会所：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。具有丰富的营养价值，合适小孩、白叟、上班族做早餐吃.
高纤维
高纤维食物能有用预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。
下降胆固醇
燕麦的成效就是可以有用地下降人体中的胆固醇，假如常常食用的话，对身体是有好处的。
糖尿病患者的福音
燕麦片可以有用下降胰岛素的释放速度，从而下降可以降解血糖，常常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的成效;
减肥减肥

燕麦能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到减肥减肥的成效

防止饥饿
由于燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，简单让人感到饱腹感。所以许多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和曾经吃饭的感觉完全不一样了。
治疗便秘
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃活动，发挥通便排毒的效果。把燕麦片熬成粥效果更好。、对此有许多老年人大便比较干，简单导致脑血管意外的发生，燕麦可以解便秘这一个优点。
高蛋白
每100g燕麦里有约15g蛋白质，位居谷物食物之冠，并且他的氨基酸构成合理，有助于消化吸收。
对心血管好
燕麦含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸。关于预防冠心病，加强心血管健康有显著效果。