饮食养生从小孩开始,北京风月体验网分享几种吃法

发表于 2018-12-05 10:32 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:43
孩子的生长发育过程中,饮食就是一个重中之重的环节之一,很多孩子都喜爱吃肉,可是对于青菜却是拒之于千里之外,怎样哄怎样说都不吃,还真的为难了很多妈妈。
饮食养生从小孩开始,北京风月体验网分享几种吃法

孩子的生长发育过程中,饮食就是一个重中之重的环节之一,很多孩子都喜爱吃肉,可是对于青菜却是拒之于千里之外,怎样哄怎样说都不吃,还真的为难了很多妈妈。

其实想让孩子爱上吃青菜并不难,除了跟孩子分享吃青菜的好处与害处之外,用青菜来做一些美食也是让孩子爱上吃青菜的办法之一。

1、青菜香菇包

用青菜与香菇、猪肉一同做成青菜香菇包,既能让孩子养入青菜,还能体会不同的甘旨。而且办法也简单有用,能够经常做来吃。

资料:香菇、青菜、猪肉、面粉、发酵粉等。

做法:青菜、香菇、猪肉都冲洗干净,然后各自剁成馅儿,加点酱油、香油等调味料,调好滋味,一同混合搅拌。北京风月体验网告诉您面粉加水,参加发酵粉,混合构成面团,接着做成一个个包子的姿态,发酵半小时到一小时左右,放入馅儿,做成包子,蒸熟即可。

2、青菜粥

给孩子做青菜粥吃,好吃养分易消化。

资料:大米、青菜、姜片、猪肉等。

做法:大米放入锅里,加水熬煮半小时,期间要处理好青菜、猪肉,都切成小小块就好,易嚼易进食。大米时间到了,再放入青菜、猪肉,熬煮10分钟左右,最终再加点盐就好。

3、虾米炒青菜

青菜和虾米一同炒,也能吃出不一样的甘旨。

资料:虾米、青菜、姜蒜等。

做法:锅里放入姜蒜这些配料,炒一炒,再放入虾米炒几分钟,接着放入青菜,一同炒,看着熟了,就加盐调下滋味即可。

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