北京养生会所告诉你喝豆浆牢记7“不要”

豆浆许多人喜爱喝，喝豆浆有许多的好处。北京养生会所告诉你可是喝豆浆也要注意忌讳，喝豆浆的时分要注意哪些忌讳呢？

不要空腹喝豆浆

空腹饮用豆浆时，豆浆中的蛋白质会转化为热量而被消耗掉，使其养分大打折扣。因而，那些喜爱用豆浆作为早餐的人在饮用豆浆的一同最好吃一些面包、馒头号淀粉类食品。

不适宜喝豆浆人群

豆浆偏寒，有反胃、嗳气、腹泻、腹胀及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。别的，豆浆中的嘌呤含量极高，患有痛风的患者也不宜多饮。

未煮熟的豆浆不要喝

生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶按捺物等有害物质，若未煮熟就饮用，不光难以消化，还可能使饮用者呈现厌恶、吐逆和腹泻等中毒症状。

不过量喝豆浆

豆浆中含有很多的蛋白质，若一次饮用过多，极易引起过食性蛋白质消化不良症，使患者呈现腹胀、腹泻等症状。

不好**蛋一同吃

许多人以为**蛋和豆浆一同吃更养分，在煮豆浆时会加个**蛋，其实这是过错的。北京养生会所提示这是由于**蛋清遇上豆浆中的胰蛋白会和它结合，产生不易被人体吸收的物质，使人呈现消化不良的状况。

不要和药一同吃

一些药物(如四环素、红霉素等)不光会损坏豆浆里的养分成分，还会和豆浆中的皂甙、异黄酮等成分相结合形成毒素。

不要用保温瓶保存豆浆

这是由于豆浆很容易滋生细菌，保温瓶的温度高，特别适宜细菌繁殖，用保温瓶贮存豆浆反而会加快豆浆蜕变。