男子spa会所告诉您秋季养生就泡泡脚！

男子spa会所：秋季养生就泡泡脚，泡脚胜过补药。泡足养生众人皆知，做好脚部维护有用远离各种时节性疾病。那么怎样泡足才是最有用的，泡足需求什么药方，小编编共享秋季泡脚简略养生法，一同来看看吧。

中药泡脚方：

配方：需求干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。

泡脚关于足部的真菌有很好的抑制作用，又能很好的调度气血，促进血液循环，男子spa会所告诉您关于很多需求久坐或是久站的朋友都有不错的缓解作用，有爱好的朋友不妨测验看看。

怎样泡脚更有用

1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到必定的程度，到达必定的影响量，才干发挥作用。开端泡脚时，先倒入少数热水，没过足背，水温不要太热，以40℃左右为宜。然后，随水温降低，逐步**加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，轻轻汗出即可。

2、泡脚时刻不宜过长，以15~30分钟为宜。时刻太长的话，简略**加心脏担负。

3、心脑血管疾病患者、老年人应分外留意，如果有胸闷、头晕的感觉、应暂时中止泡脚，立刻躺在床上歇息。

4、中药泡脚最好用木盆或珐琅盆。铜盆等金属盆简略与中药中的鞣酸发作反响，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的作用大打折扣。

5、泡脚还能够搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样作用会更好，这叫心肾相*，对进步睡眠质量和养生好处非常错。

主张各位抽出时刻，晚上泡泡脚，既能够美容，也能够保护身体，何乐而不为?不要错失这种简略有用的养生方法。