多吃哪些食物能轻松养生排毒呢？

2、菌类食物

各种蘑菇、香菇、木耳等菌类食物，含有丰厚的胶质，相当于清洁剂一样，可以洗掉身体中的毒素，北京休闲会所提示具有解毒的效果。别的，它也含有丰厚的膳食纤维，可以促进肠道排毒。

3、富含纤维素的食物

食物中的纤维素具有促进肠道排毒的效果，比方粗粮、红薯等等，都是很不错食物，平常可以多吃一些。

4、碱性食物

碱性的食物常见的海藻、洗菜、海带等，这些物质中的碱性可以中和肉类、蛋类、糖分中的酸性物质，溶解细胞中的毒素，天然就可以提高免疫力、削减疾病的发生了。