北京养生会所告诉您女人喝酸奶的好处?

酸奶关于许多人来说都喜爱喝，喝酸奶有许多的好处？北京养生会所的小编告诉您。

1、调整肠道菌群，按捺有害菌，促进消化吸收，改进胃肠道功用。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功用显着改进，便秘和腹泻等问题得到有用缓解，胃胀腹胀等不适感觉也逐渐消失。

2、改进乳糖不耐症，进步对乳制品的习惯才能。酸奶中的乳酸菌能够分泌出“乳糖酶”，协助人体消化乳制品中的乳糖，迷人导人体肠道发生乳糖酶。经常喝酸奶，能够进步对乳制品的消化才能，逐渐习惯牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。

3、进步肠道免疫功用，防治肠道感染。人体和动物实验都证明，在养入酸奶之后，对各种肠道致病菌和病毒的反抗才能显着增强，腹泻发病率低，症状轻，康复快。乃至有些国家已经开宣布“旅行者用酸奶”，专门用于预防肠道疾病。

4、激活免疫系统功用，进步巨噬细胞的吞噬才能和T细胞功用。国内外研讨都证明，养入酸奶能够激活全身的免疫系统功用，北京养生会所提示并进步人体对各种窘境的反抗才能，并有按捺肿瘤的效果。

5、酸奶除保留了鲜奶的悉数营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还能够发生人体所有必要的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。