瘦身养性应该多吃鱼？为什么呢？

　　北京风月体验网：许多女人为了瘦身，什么肉都不吃。由于肉类都含有许多脂肪，吃了简单发胖，所以什么肉都不吃，就茹素。可是鱼肉是脂肪含量低的鱼肉，不只不发胖，女人应该多吃是由于它对女友特别的优点。

多吃鱼肉，乳腺癌不会找上你

日本、冰岛等滨海的国家，常常都吃鱼肉，稀有据标明这些国家的女人很少患有乳腺癌，是由于鱼肉中含有阻挠癌细胞的欧米伽3脂肪酸。假如每周都吃2~3次鱼肉，则患上乳腺癌的几率会大大下降。

多吃鱼肉，那个不痛月月轻松

从前有人做过这样的一个统计：给每个月都有痛经经历的人吃鱼，在长达4个月的坚持之后，这些女人的痛经都得到了很大的缓解。因而，鱼肉对女人还有缓解痛经的效果。

多吃鱼肉，宝宝聪明又健康

北京风月体验网告诉您鱼肉中的欧米伽3脂肪酸不只能够下降乳腺癌的发作，还能够防备孕妈妈早产，对孕妈妈和宝宝都有很大的优点，因而孕妈妈能够多吃鱼肉。

多吃鱼肉，防备心血管疾病

关于患有糖尿病的女人来说，多吃鱼肉能够削减至少一半的心脏病发作。而不吃鱼肉的糖尿病女人，发作心脏病或许其他心血管疾病的可能性更大。

鱼肉不只含有以上的养分，还含有优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，并且鱼肉的肉质比起猪肉、牛肉来说愈加新鲜，O感更好。鱼肉几乎是没有忌讳的，但有缓慢疾病的人不能够多吃。