女性美颜养容需要补给哪些养生食品

　　北京养生会所：女性具有好的容颜让您很自傲。该如何美颜呢？女性美颜养容食品有哪些呢？女性美颜应该多吃哪些食物进补呢？

1、党参北芪薏米粥

党参对脾虚和气血两亏有奇效，一起北芪又可补气虚，用党参15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克，大米100克煮粥。

北京养生会所提醒您可以有用改进春湿感冒，大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的成效。

2、红枣枸杞粥

枸杞善补肝肾，补血养颜。

可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可接连吃15——30天。健康人常食之，能使肤色红润、体质健旺、神清气high目明。

将食材洗净浸泡10分钟左右，再放入锅中煮熟即可。

3、枸杞菊花粥

枸杞有养肝、滋肾和润肺的功用，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米适量煮粥，可以起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老，降血糖，血压等成效。

4、桑葚糯米粥

滋补肝肾，养血。北京养生会所提醒每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅佐食疗。将清洗洁净的食材放入锅中煮熟，依据个人O味加入适量的冰糖即可。