什么食物对男人好，男人一生必吃的8种食物

北京养生会所：饮食是保证人类身体健康的首要标志，日常留意饮食健康，对身体健康大有优点，比吃补药还管用。尤其是作业担负大的男人，要常吃8种食物，摄生滋补，对健康大有优点。

1、1个苹果护心瘦身

男人患冠心病的概率是女性的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率削减50%。北京养生会所假如每周组织一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般通过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有瘦身成效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，继续10个苹果日即可初见成效。

2、2个橘子护胃防癌

男人的胃比女性的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研讨发现，每天吃两个柑橘类生果，便可使胃癌的危险下降50%。

3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”相似的药理作用。北京养生会所多吃西瓜对男性有益，可是肠胃欠好的男性朋油要操作控一下，由于西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃形成一定的影响。

4、10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女性大。只需坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

5、20个樱桃对立关节炎

常常在户外奔走的男人容易得关节炎。常常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可防止关节炎。北京养生会所每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上操作控关节炎引起的痛苦。

6、50克南瓜子维护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的打扰。

7、多吃菠菜维护视力

北京养生会所每周吃2~4次菠菜即可到达维护视力的意图。

8、多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。曩昔盛行以形补形，认为多吃内脏类及海产品就可以到达补肾的成效。可是内脏类及海产类食物的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。关于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大略富含维生素E，又不含胆固醇的食物都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。北京养生会所别的黑芝麻、核桃都是值得引荐的补肾佳品。