北京养生会所教你如何健康吹空调

北京养生会所：夏季炎热，很多人都贪凉吹空调，但是吹空调不当容易生病。很多人在吹空调之后都会容易感冒，迷人发鼻炎等。那么，夏季要如何吹空调才健康呢？以下，就到文中来看看，夏季吹空调的注意事项有哪些。……

夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，一起空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以维护呼吸道。

北京养生会所介绍，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人领会觉得有些凉。别的，因为室表里环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调理能力失调，一朝一夕会导致免疫功用下降，呈现各种不适症状，医学上称之为空调病。

因而，主张一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室表里温差不行超越7℃，不然会加剧体温调理中枢担负。

有些朋友出了一身汗，回到家立刻翻开空调猛吹，这样有害健康。因为此刻毛孔彻底翻开，还来不及闭合，简单让体温急剧下降，迷人人发伤风等病症。因而，从酷热的室外进入室内，应至少10分钟今后再开空调。别的，睡觉时人体体温下降，若图凉high今夜开着空调，同样简单引起头痛、伤风等，睡前一定要封闭空调，或设置定时封闭。

北京养生会所开空调时，冷空气向下沉，因而风最好向上吹，防止凉风直吹身体。接近空调的人，最好面临空调坐，因为凉风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体形成的损害更大。坐工作室的朋友，如果座位挪不开，最很多准备一条小丝巾，围住颈部。要是长期坐着工作，如打字、书写等，不妨备件穿脱便利的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站动身活动活动，以增进末梢血液循环。

此外，开空调会使室内空气变干，而且因为空气不流通，环境得不到改进，简单让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。

因而，应该留意时常换气，主张1个小时左右开一次窗，每次约15分钟，北京养生会所尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时刻尽量要短。