北京养生会所：粗粮是黄金，但不是适合每个人

1、消化能力弱的人

粗粮自身就需求强壮的消化系统，否则很容易形成胃部疼痛，发作胀气，不只没有弥补粗粮的养分，反而会形成疾病。

2、肾脏欠好的人

肾脏欠好的人要吃细粮长时间养养，假如吃太多的粗粮，会让身体无法承受。

3、缺钙贫血

缺钙贫血的人也不宜吃粗粮，吃多了会阻挠体内钙的吸收，形成养分不良的情况。

4、从事膂力劳动的人

从事膂力劳动的人，耗费了大量的膂力，需求弥补养分，而粗粮的蛋白质等养分物质比较少，供给不了太多的需求。

以上几类人不宜吃粗粮，但是在不影响身体健康情况下，能够少吃粗粮。