每天脸上按摩10分钟，斑点消失不见

一、按摩可以祛黄褐斑吗?先来看看哪些按摩手法是能祛斑的吧!

1、斑面掌摩法

用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

2、斑面指揉法

用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

3、斑面指按法

将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使开心充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

二、再来看看哪些常见果蔬是能祛斑的吧!

樱桃

樱桃的营养非常丰富，樱桃是含铁及维生素、胡萝卜素较多的一种水果。对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，有效抵抗黑色素的形成。另外樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤、淡斑祛斑的效果。

白萝卜

首先，我们要准备好一个白萝卜，然后再将白萝卜洗净切块，放进榨汁机中榨汁，根据个人O味可以加点蜂蜜;若是不喜欢生吃的话，可以做熟的吃。白萝卜切块，加西红柿，放进锅里煮，可加少量的盐。煮好之后，汤喝完，白萝卜也是要吃掉的哦!温馨提示:生吃萝卜后，尽量不要晒太阳哦!避免黑色素的生成。