女人补肾吃啥好？6大补肾食物养出高颜值好气色

补肾食物一、葱

有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。

　　 补肾食物二、水产品

补肾食物三、**蛋

　　 高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以**蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。风月体验网指出，**蛋是增强人体性功能的最佳营养**加剂。

　　 补肾食物四、蚕蛹

　　 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

补肾食物五、韭菜

　　 韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

补肾食物六、动物肾脏

　　 猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。